今年も残りひと月

本当に寒くなってきましたね

運動の前には必ず準備体操をしましょう
運動中のケガは夏よりも冬のほうが圧倒的に多いようです

いきなり運動を開始すると筋肉が驚いて余計に縮こまってしまい
それをさらに動かそうとして悪循環が生まれ大きなケガにつながります

準備運動は必ず十分に行ってから運動しましょう

今週末から選抜選手の出場するトーマスカップ
年明けには合宿、そして高橋杯と続きます
みんなベストな状態で高橋杯をむかえよう

さて今年も残すは12月ひと月です
ハンドリングの年内の目標をたてていた子はいないかな
目標達成できたかな

子供も大人も今年のうちにやっておきたいことはないですか
年末になってあわてないように…特に大人

トーマスカップ対戦表

女子組合せ

男子組合せ

対戦表

江東区深川スポーツセンター


文京区スポーツセンター


江戸川区立東葛西小学校


早稲田大学記念会堂

上山コーチ合格

昨日、東京都ミニバスケットボール連盟のC級審判講習会があり、
上山コーチが合格しました
C級審判資格を取得しました

おめでとうございます

今年度合宿の日程

今年度の合宿の日程が決まりましたのでお知らせします。
夏の合宿 （2011年）
　　　　９月　３日（土）　加須げんきプラザ
　　　　９月　４日（日）　　　　　〃



夏の合宿はおかげさまで無事に終了しました

冬の合宿 （2012年）
　　　　１月１４日（土）　あすなろの里
　　　　１月１５日（日）　　　　〃

みんな予定に入れといてね
もうすぐだよ



＊詳細は後日にてお知らせします。

12月のスケジュール

１２月のスケジュールが決まりました

１２月３（土） 　休み区部大会　予選リーグ　江東区深川スポーツセンター　
　　 　４（日）　 休み区部大会　予選リーグ　江戸川区立東葛西小学校
　　　１０（土）　１４：００～１８：００　中川小学校
　　　１１（日）　休み区部大会　決勝リーグ　早稲田大学記念会堂
　　　１７（土）　１４：００～１８：００　中川小学校
　　　１８（日）　　９：００～１２：３０　平井小学校
　　　２３（金）　　９：００～１３：００　中川小学校
　　　２４（土）　１４：００～１８：００　中川小学校
　　　２５（日）　　９：００～１２：３０　平井小学校　　３年生以下はお休み

ご都合のつく方は選抜選手が参加する区部大会の応援よろしくお願いします

お休みの時は必ず連絡してください

夜間練習
１２月７（水）　 １８：３０～２０：４５　平井小学校
　　　１４（水）　１８：３０～２０：４５　平井小学校
　　　２１（水）　１８：３０～２０：４５　平井小学校

１８時１５分以降に平井小に着くように来てください
その他細かい注意事項はいつもと同じです
５年生・６年生は自覚を持って行動してください

風邪やインフルエンザには気をつけてください
手洗い・うがいはもちろん重要です
十分な休息とバランスのとれた食事も忘れないで