Hoʻonui ʻike

今日が何曜日だったか今朝わかった！なんだか曜日の意識がなくて1日ずれてた・・・。土曜日・・・Ho'onui Ike の日じゃない（！）　やばいやばい　だからクム明日は8時だよ～～って言っていたんだ

土、日のワークショップ　朝9時から夜9時まで12時間（ま、途中に少しの休憩はありますが・・・。ほとんどの方は途中とか1クラスだけの参加のようでしたが、クムのお供なのでとにかく朝から夜まで全てのクラスにでます。（これって明日も同じくあるんです。内容が違うから・・・）ビギナーから始まり・・といってもベーシック、フラファウンデーションなので、やはり腿の筋トレからはじまります。またノホだよ～～～　上に～下に～、後ろに～前に～を8カウントでどれほどやったか・・・死にます。腕はおろしてはいけません・・・死にます。皆さんもちょっとやってみて！！それからフラパフへ。


今日はこれから始まりフラパフ デイでした。計3つのフラパフ、オリ、アウアナで休憩を除いてもまたもや耐久10時間フラ・・・　し・・幸せ！
フラパフは神聖でパフならではのルールや心臓に響いてくるビートがあって感激です。おしげもなくじゃんじゃんパフをやるクム素晴らしいです。クムのパフとぴたっと呼吸があったときはなんともいえない感じを心と体が受けます。
最後のクラスはアウアナです.WeldonのLe'i ho'oheno、曲もきれいだけどフラも美しくてすごく気持ちよかった。
明日も同じく耐久フラあります。日曜日だから今日よりたくさんの方みえるかな！

今日　あんなに歌い通しだったのに・・・クム、帰りの車の中でも、家に帰ってからもオリってました・・。すごいです　私も明日も頑張ろっと