初めてのぎっくり腰（泣）

皆さま、昨日の地震はちょっとびっくりしましたよね～～？！
ついに来るのか東海地震！と思ってしまいました。
ちょうど新しいPeleのチャントをブツブツ唱えていた時だったので・・・。火山の女神ペレを日本に呼んでしまったのかと・・・焦りました・・・。


帰って翌日から続けてレッスンがあり、今日はお休みだから、たまった洗濯ものや片付けをしようと朝から張り切っていたのです・・・。
フンフンと普通にコーヒーを入れ椅子に座りＰＣでメールなどをチェックし・・・。
今思えば、この時もとても腰に負担がかかる座り方をしていて、気にはなっていたんですよ～～・・・。


ハワイでタロイモ畑に行った時、中腰の姿勢でタロの世話をしていたのがもともとは原因だと思いますが・・・。その辺からヒップや腰に変な違和感があり・・・病院いこうかな～～・・・でも時間もあんまりないし・・・。
で、行かなかったのがダメだったんだ～～


で、朝洗濯物を洗濯機から取り出そうと・・・かがんだ瞬間、この世のものとは思えない激痛が腰に走り・・・わけのわからないあえぎ声と共に体が下に崩れていったのです。もう崩れるってあーゆうこというんだ～～・・・って感じでした。全身の力が抜けて全体重が落ちる～～って感じ！
この時にひじで、横においてあった籐の洗たくもの入れのふたを破壊してしまいました・・・


そりゃそうでしょ、全体重かかっちゃったんだから！！まったく！
生まれて初めての激痛にしばしうめいていました・・・。（泣）


しばらくしたらようやっと腕力で立ち上がることができ、全体重を腕だけで起き上がるのって大変！！（よかった～ふだんからロミロミやイプヘケをパイしているので腕は丈夫！）
もうちょっと体重を減らさねば・・・。反省！


腰はちょっとでもずれると・・・お～～～激痛が
家族は出張に出ているので家には私だけ・・・。ひとりで何でもできないとだめなのよ～～！との学びの場を与えられたんでしょう…きっと。
いつも当たり前にいる家族に感謝せよ！というおしかりかもしれませんね・・・。（トホホ）


とりあえず冷やして！コルセット巻いて！ふ～～っ・・・だいぶいい。
下のものをかがんで取ることができないので、そんな時は腰をまっすぐにひたすらスクワット！


幸い、フラで足の筋肉は鍛えてありますからね～～！これまた全身をスクワットのみで持ち上げるのもかなり腿の筋力使いますよ～～！
ぎっくり腰が治ったら体中が筋肉隆々になってた！なんてね！


昨日食料は買いこんでいたのが救い！
座ったり横になったら最後なので、立ってる間にせっせ、せっせとご飯を作り備えておく！
ポイとポキが食べたかったから数種類のポキを作って冷蔵庫に入れる！
ポイはハワイから持ってきた！


これでご飯には困らない！！よし！あとはひたすら冷やして休むだけ！
といいながらも、なんだかんだ動くことが結構ある・・・。
お！と思ってやっと電話を取ったら間違い電話！（ムカつく～～）


ぎっくりはどれくらいで治るんでしょうかね～～？今週はとりあえずフラお休み！ごめんね～～！みんな～～！