万歩計と階段計

iPhoneには、万歩計と階段計が付いている。

昔は毎日１万歩を目指して頑張っていたが、たいして体力が向上する訳がないことを経験したので、

階段昇降をすることを決めiPhoneにある階段計を利用して、毎日30階以上昇降することにしている。

まだ、3ヶ月だが体力は確実にアップした様に感じている。

だから、更に足に1キロのウエイトを付けて毎朝散歩を続けているので、

コナミスポーツも辞めた。

体力アップと14000円の節約でき、生活も朝型に変わりますます元気になった。

いいね。散歩はやり方だね。