パソコン塾の先生のブログでも紹介されていましたが、
ロコモとは「 寝たきり予備軍」＝運動器症候群
加齢に伴う筋肉・骨・関節などの運動器の衰え
ひざ痛・腰痛・骨粗しょう症などの症状が発生し、
寝たきりなどの要介護のリスクが高まった状態。
①誰でもロコモになる！
ロコモもは老化現象。すべての女性は女性ホルモンの影響で、
３０歳から筋肉が減り、ひざや腰痛に負担が掛かる
日本人女性（４０歳以上）の約８割がロコモ予備軍！
②気づかぬうちにロコモは悪化する。
ひざ痛・腰痛などは命に関わる症状ではないので放置しがち
それが、取り返しのつかない状態に…
《予防できる方法がある！》
筋肉をつけてロコモとメタボを予防しましょう！
カーブスって知ってますか？女性だけの３０分フィットネス健康ダイエット
（マシーンを使って運動することで筋肉や骨を丈夫に
筋肉をつけることで基礎代謝もあがります。）
東武デパートに出かけた時に偶然に目にしたものは
浅草「亀十のどらやき」しるひとぞ知っている。前日、たまたま職場で話していたことが脳裏に！やはり何人か並んでいたので覗いてみました。まさにこれかと思い買ってみました。
甘さ控えめ、そして生地がふんわり（以前ブログで紹介したことのある東十条「黒松本舗 草月のどらやきにも似てました。」）
甘党の人はよく美味しいものを知ってるなあと感心してしまいます。
上野のうさぎやのどら焼きも…有名