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水を多く飲める

2019-01-26 | 日記
水を多く飲める方法は沢山飲む方法じゃなくて
多くです。

筋トレ後に水を飲む事をオススメします

ダンベルは3・4・6kgと難易度を上げよう。

今んとこ僕は6kgがベストです


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