自分なりのサウナスーツ効果理論考察

太っている人程脂肪燃焼効果は長くなるんだと思います。
痩せてる人は痩せているので体脂肪率だけを気にして生きてれば良いですし、
とにかく太ってる人がサウナスーツを使う人は時間が痩せている人よりも
長時間着ないと痩せないという事になるかもしれません。


サウナスーツは近くのスポーツ店で買いました。
今検証段階ですが連続1時間きての効果を試しています。


1時間が無理なら2時間。2時間が無理なら4時間と時間数と日数を増やしていけたらいいなと思い
頑張ってます。ちなみに、水分補給はお茶類にしていますよ。
サウナスーツは姿勢をただした状態を維持して1時間待っています。
たった今1時間後に姿勢をただしたら腹筋線が見えました。
ちとうれしい。てことはそれなりに1時間以上継続していればの場合
頑張っていれば達成するなと判明しました自己評価ですがね〔汗〕

エナジードリンクの効果的な飲み方自分流 3分の1を小分け飲みつつ朝昼夜 1時間がんばろう！

エナジードリンクのカフェインで一時的にやる気アップはありませんか？
それはカフェインというのはわかると思います。
そこでやる気を維持しなくとも1日2，3回やる気少量「1時間」位頑張れる
方法を言いますと、


・モンスターエナジーを買う
・モンエナをやる気がでたなーと実感がわいたらそこでこれ以上は飲まない事をオススメ

個以上のむと次回のやる気に時間が関わってきますし、
いきなり１００％のやる気は０％のやる気にも繋がって悪くなります。
パズドラのやる気回復時間みたいなものですな「人間の」


５０％なら２５％までのやる気を引き出そう、それこそがやる気を維持するポイント。
回復時間も中量早いかもしれませんし。


言い忘れてましたが、3分の1程度に小分けしてのむとさらに1時間位は頑張れると思います。
1時間ならやる気が途切れてもぐたあああという状態はあまり少ないでしょう？？？

デビルメイクライ３エディションのダンテの身体能力が強い訳を考察

考察1　スカートみたいな洋服？革ジャン的なのを着ているために
肩が強い。〔足までほぼ長い〕

考察2　ダンテがスカートみたいな衣装をマネしてき続けていれば
野球うまくなれるんじゃねの？説

これを踏まえて毎日過ごしたいとオモタ＾＾；


物理的な身体能力はありそう。


女性なら髪の毛が長いのでそれで鍛えられそうなイメージ。
※ただし足したまで髪を伸ばせる勇気がある人はね・・・。

考えすぎる自分への対応策：足つぼでゲーム

パソコンでYouTubeゲーム実況動画ばっかり見ている自分ですが、


それだけど眠くなり睡魔に襲われぐ～ぐ～です。


それを避けるために、家においてあった足つぼを持ってきて

椅子に座りながらパソコンしています。

足つぼで眠気対策になるので良いと思います。

今後自分用のダイソーでマッサージ足つぼ買おうかな。

腕立ては後回しでもできる理由と足の筋肉を先にやった方が理由は？

僕はネットで調べていると腕より足先やった方が良いという理由の記事を見つけて

丁度アンクルウエイト2kgを前に買ったのでそれを重しに2日間トレーニングしています「脚」

ちなみに寝る前にしています。


腕先すると①腕の筋肉が重くなり耐えられなくなるわけ

脚の理由は②腕の筋肉を支えるための筋肉が必要になるために

足先の筋肉向上上昇に向けて励んでいます。

※腕だけだとバランスが悪くなります。
次の理由ですが、転倒防止にもなるんだとか。
脚の筋肉が十分につくと無駄な脂肪がたまりづらくなるらしい。

ned

目の冴えは脳の冴えでもあるカフェイン補給で！

僕自身「ぼくじしん」は1年に2回「かい」脳「のう」の冴「さ」えが来ますが、まってられないのが事実「じじつ」です。
誰「だれ」だって毎日脳がさえてる状態を維持したいと思っています。


そこで僕が考えた物とは「カフェイン」飲んだ後に目の力「ちから」トレーニングとか

目を開く「ひら」トレーニングすると脳を使いますし、あごも使います。


そこで　ぶるーべりー　じゃなくてカフェインです。身近にあるのものでは
珈琲「こーひー」が良いでしょう。


珈琲にはカフェインがありますのでとにかく今よりも目を開く事が


脳の冴えに繋「つな」がるんじゃないかなあああという発想力「はっそうりょく」です＾＾；



まああ当てはまるかは知「し」らないですけどね。

end

だえきと塩の組み合わせ効能

僕は筋トレ時に塩をなるべく多く取っていますが、
そのたびにきになるのがだ液です。


だ液にはさまざまな効果あったとは知りませんでしたよ。
※わからない人は自力で調べて下さい。

だから僕は塩を舐めてだ液を出して毎日過ごしたいですね。


最近まではだ液は少量でしたが塩の効果ででるようになりました。



余談　サイモンさんへ
サイモンさん絵ありがとうです。
この田中さんという絵を使います。
ツクールは大変だなあああ。orz

筋トレ記事と全刺激を追及し・・・

筋トレだけでは慣れてしまいます。
慣れると刺激が薄くなり筋力が上がらなくなります？


そこで、腕の筋トレ中には

１、笑顔で筋トレ「腕立て伏せ」
そこにも慣れてしまったら
２、笑顔＋目を強く閉じるを

休み休みするようにしたら筋力が上がらなくても
刺激が入るような感じがします。


刺激＋を求めて筋トレしてくだしあ。


※くだしあ＝下さいという意味です。
僕流略字。


休み休みしたら合計で10分はできると思います自分計算。

2日に1度は休む日を設けよう 続ける仕組み

昨日はモウレツに頑張ったなあああと思ったつぎのひは

やる気出ませんという気持ちという病気が発生します。


そう僕が考える休める日と行動する日は1日目には行動し2日目には休む
3日目には行動して4日目に休むというサイクルで行動できてるんだと思う。



同じ水でも満タンに入れた水でもう飲めないという状態で水を見たときはトラウマ状態
このことを表してるんだと思いますね。


今日頑張って1日中休む徹底します。


※今日は休む日なので食事しながら休みますんZZZZZZZ

瞑想と卵と読書と筋トレと。

全体構造で話すと、生卵で筋トレ栄養補給してダンベルをして
読書しながら半開き瞑想をしています。




僕の身の周りには筋トレは筋トレだけとか
本は本だけとか○○だけが僕にはなんか



しっとりしないというかなんとうか。
読書している時間で瞑想できるし



生卵食べた後にでもトレーニングできるしと無料なものを探して
行動中。





今の趣味はツクール用のノベルゲーム作成中ですわい。
その為の自身の鍛えないと続かないし
能力も必要だと思ったから全部するしかないと思った訳です。


全部の僕の言い訳は「限界を見て限界を知って限界に到達すること」

知るだけじゃ限界には到達できないまあ
様々な心理状態にもよるけど。






とにかく安全なる限界を求めています。


ＲＰＧツクールでもね。

僕流にしている半開き瞑想通称：にらみ瞑想の効果 効果が表れるまでの時間

瞑想という言葉を聞いた事はある人はいますが、半開き瞑想は
その減少分「人数が」なのかもしれません。
半開き瞑想のメリットは瞑想とは違ってパソコンしながらも
スマホしながらも気楽にできる反面
周りに人がいるとにらんでないで！
と言われるのがオチでもあります『笑い』
にらみ瞑想は周りに人がいないか確認しながら行ってください←※

今もブログ更新中にもにらみ瞑想しています。

にらみ瞑想ノコツは体温が温まっている状態でしてください。
夏場が最適化もしれません「検証はしていませんが体温が温まってる状態だと
普段の冷めてる自分よりも長くできた経験があります。


風呂場でもいいかもですがのぼせないように工夫して下さい。
瞑想時間ですが、普段は30分が限度なところ食事後に半開き瞑想したらその2倍できました。「嬉しい」
以上。

修正しました12月11日 ※サイモンさん用記事RPGツクール『天才異世界』 セリフ：主人公名前 冒険の目的の「イラスト」

　冒険内容「不良がニートになり　ニートが天才ゲーマーになって異世界の誰かが召喚されて
　　　　　　異世界を救うノベルゲーム


主人公名前

「男」田中次郎「←この人が主な重要な人物でカッコイイ主人公だ」
「不良でニートで天才ゲーマー」最後には異世界を救い→異世界の王様からもう十分だと言われて現実世界へ戻される。

現実世界でも救える程の能力ニートから脱出して不良からも脱出する物語RPG

「女」伊藤富美加「いとうふみか」

「女」茶菓「さか」不可思議「ふかしぎ」


セリフは後で記載します。のちほど。


※サイモンさんはこれらの元でイラストイメージできますか？