1月23日

珈琲のやる気ですが過去にやる気でたなーーと思って
そこで珈琲を飲むのをやめたんですよね。。。
当たり前にやる気効果は薄まりました^^;

でも何故やる気が続かなくなったのかは「途中で止めた」
事にあるんだと思うんですよね。

1日のノルマは夜12時までには寝るという癖をつける

珈琲ですぐ眠れないけど横になるだけでも良いから
横になる（12時）。

そこであさ8時に起きる・・・。生活習慣話。