ヤバイな… 2019-10-22 19:45:00 | 日記 先月からジム通い出して1ケ月の測定したんだけど、体重＋1キロだー‼️筋肉量3キロ増で、体脂肪なんかは落ちてるから良いらしい⁉️筋トレばっかで有酸素運動はボチボチしかしてないからな（汗）週2か3でこれならほぼ毎日通ってたらもう少し良かったのかな？継続は力なり‼️で、今後も頑張っていこう！食事制限するのはキツそうだから、有酸素運動を多く取り入れて体重落とさないと！食べるの好きだから我慢するのもね…少しは気を使う感じでやってみよう。
