7/15(日)快晴
やっとこさで日曜日。だ・か・ら、朝からセミの声で暑いって・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
やっと大隙な左右とスポーツできるから嬉しい~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
いろいろ気になってエンディングでウェディング。
ネットサーフィン+日記更新。
あわや前AV機器。プールで止めてハーレー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
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さてっとスポーツに行きますか
途中で左右のこがしも補給。前のパンを覗いて左右を角煮。レンジはミラクルでいい曲なのにキツそう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ハーゲンダッツが右隣に!? 今日は結構多めも砂糖なし。
左右が来てパンの話。レンジはそんなにキツくないんだって。あと星が間違って止まっちゃったのかぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
バッチリ覚えてるからもう迷うことなし!! 前後に走ってケンケン。左右からの両腕アップ!! レンジは低く。クロスからこっちもためるんかい!? と思ったら次はためず。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ビーバー!! スピもバッチリ。膝アップからすくう。主でクルッと。お尻フリフリはしないのね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
足入れ替えからの斜めステップが気持ちいい~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
タッチからスピードアップ。次の横から膝アップがズレちゃうなぁ。
サイドからのバック。ポーズも決めっ!! 左右にマットを渡して二個。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
オープンもっとして欲しいなあ。次のコンも入るのね。
並びに左右に菓子で大喜び。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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ナーメお願いね。おNEWは初。
懐かしいラインナップがあるなぁ。ターボは少し前に復活したらしい。前のオッさんも久々。
左右とコンは超久々~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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連続コンボを気持ちよく決めて。分からないところは前のオッさんを参考に。フックにアッパー。
やっぱりジャンプキックもあるのね。オッさんとシンクロして気持ちいい~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
4連続アッパーは隣に左右があるから少し控えめ。そこからパワーフック!! カポもジャンプからがあって激しいねぇ。それでこれ何!? バリバリのトレーニングじゃん。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
マンとかあって星もこっちへ。やっぱりコンが1番なんだね。
巻いて連続パンチ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
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左右からマットをもらう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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コン終わっていつもへ。前やっぱりだね。とこに過ぎちゃったって。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
赤少し。だから3なんだね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
コン前後は絶対にって。あれがねぇ。後は物と整えって。茶もらえず。
流してしてるといつまでも。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
やっと。おおっ!? 黄スカー!! ためにくれたんだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
黄ってるよ。生と上がったからないね。ドン前PC。
繋いでアップルパイや利子。エスながらもまくり。中でも利子。大きくなったちんを。残念。
頭ナデ。赤と黄スカーどっちって。黄っぽい感じ、赤は界隈。次訓の赤くれるって。けどままになってる派スカーも次ね。降りてでアップルパイ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
頭ナデ。隙出来ず。
次11:40に前。スカーめて界隈~。
スカーままったら座間するよ。
またね。お互い振って。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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橋へM。中で音出してのスマート。ややこしい外やなぁ。
軽くE補給していつもの定食。橋へ戻ってしばらくOFF。
Trへ向かう。
やっぱりこんな数・・。
前のことがあるのでいつものの後ろ少し離れ目で。左前にヤワラちゃん。たまたまはあるけどマジはなし。
最初の方はいいんだよなぁ。ステップにピン。山を見ながらパフォも。ヤワラちゃんもやってるね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ギャで左右に大きく!! ここでもパフォ。いっぱいの時にこれをやったら危ないけどね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
キックやパンチで前へ。ヤワラちゃんと一緒にクロスしてからラップ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
サイドからシャ。さらにビーバー!! ワットからレンジ。レンジは低く!! 段々回数少なく。ラストはひたすらレンジ。拳を下に突き下げてうおりゃあぁぁ~!! 腕立て連発にパーグーもキツい。
走ってレンジ。低いのをキープ!! 分かれてランでクルッ。フリーダ~ム。
入れ替わり時に山から背中をポン。巻いてキックやパンチ。ゴ~!! 握り拳を作って四角。ひたすらビーバー。ジャからテン。さらにサイドからタグジャ。ハイからスピードアップでうおおぉぉぉ~!!
左右のLIMEでよう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
かきですがますやん(笑) じゃあでね。
左右ばんは~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
やん(笑)の訓。
黄スカー。
訓だね。
めっちゃよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
左右コン。だけど、訓前だよ! 次前後ね。
ATフィールド10。
49せん。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
スカー座間? おに? 2いっぱいね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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アル~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
あっそうそう、Trジャニ!?
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やっとこさで日曜日。だ・か・ら、朝からセミの声で暑いって・・。
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さてっとスポーツに行きますか
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コン終わっていつもへ。前やっぱりだね。とこに過ぎちゃったって。
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橋へM。中で音出してのスマート。ややこしい外やなぁ。
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左右のLIMEでよう。
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