7/30(日)くもり一時雨晴れ
今日は日曜日。朝から曇ってると思ったらいきなりの雨。
ニューヨーク気分になりながらネットサーフィン+日記更新。
オイルでボード漕ぎ。サドルで穴子ON。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
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早めになったからスポーツを1つあげて行きますか
まずはコンから。この時間は多いんだね。右の前の方に。横のグレー・・。前にいたキック!? やっちゃったなぁ。気持ちよくコンボを決めて。あの声ってこのキックやったんや。意外と声は界隈。
連続パンチにキック、ジャンプキック。ターンからのストレートでうおりゃあぁぁ~!! 飛びひざ蹴りがキツい。途中ヤバくなってきて。
巻いて123!! 早く123!! 続いてパン。後ろに控えておくはずが前に。
おNEWはこんなんやったなぁ。最初から上に下に主もあってリズミカル。
担いで深くゆっくり。ちょっと浅くなっちゃってるなあ。
寝て主から腕立て。クリーンにパワー。2は負荷を上げてうおりゃあぁぁ!! 最後は55kg。坪じゃないからもの足らないなぁ。
元気な赤飯の後ろ。おNEWとのミックスとな!? 最初はおNEW。レンジを格好良く決めて。スピもOK!! 主で回して。ここからバック。こんなのあったなぁ。って、イントラが間違っちゃってる~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ほんでこんなのあったの?? カシャッとポーズ!! 再度の主で腕を広げて懐かしい。ハンザも久々で気持ちいいね。こんなにずっと叩くんだったっけ? 最後は再びおNEWに戻って完了
最初のコンで終盤ヤバかったけど何とか3つもちましたとさ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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汗を流していつもの定食。
橋に戻ってしばらくゆったり。Trへ。今日は少なめ。後で誰かが言ってたけど固定されちゃってるよなあ。まあ、ほとんどがサーのメンバーですからね。
また左脹脛を傷めないように入念にアップ。それでも何かする度に大丈夫かな?って心配になっちゃう。
今日はヤワラちゃんがいないなあ。みんにバレー、ベテランダブルに他にも。前がハンサムかあ。中央をいただいて左がベテランの相方。ギャも少し遠慮気味。
MIでスーパーも。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
今日は分かれてダブルとは珍しい。その度にベテランの相方とハイタッチ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
タグジャは控え気味。気持ちよく踊ってサイドからダッシュ。
山ともハイタッチ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
ジャやキックやパンチでベテランの後に続いて、おいっつ!おいっつ!! ラストのタグジャもちょっと控え気味。何とか左脹脛を痛めずもちました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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数のLIMEでよ―。わ。ゴロ。どね。数よう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
急にきて。
さっき便利だよ。
ツッチまた。
あの次。でもよね。訓ぎぃ―(笑) あのヘッドなぁ(笑) 岩たね。
除訓わ。
スポーツね―。定食なぁ―。
My皿ます。訓おんなじやつ。数橋3定よ―。数とな!? 訓かな?(笑) 土次チョットね。
どうけど。
あれもかも。
除よ。ちょっと。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
3だよ。
ね~。
皿です。さ。後スポーツ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
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定また。数さま~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
本。めで。
訓皿よ―。
師ネバしい。
やった―。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
10kg。伝! 二かな。
スポーツね。ネバよね~。師!
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早めになったからスポーツを1つあげて行きますか
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汗を流していつもの定食。
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数のLIMEでよ―。わ。ゴロ。どね。数よう。
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