4/14(日)快晴
日曜の朝も快晴でいい感じ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
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昨日は最先端で24kmを研ぐのにスペシャルなおにぎり。
なかなかの好評でOK!! さすがMy温度調整。
小ちゃんと西のエレで3Point!! いつかはラリホーでダブル饅頭にちんをお願いね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
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その後の西の麺類でニッチカットOK!! ヤナギブソン一日所長のなかなか素晴らしいを見ながらネットサーフィン+日記更新。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
さてっとスポーツに行きますか
途中で寄ったら割とキリギリスに。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
黒ありでOK!! またみんがあるけど、何でおNEWなのにこっちに来てるの??? まぁどうでもいいけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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若めの黒い反対側もありかぁ。いつもの所へ。若めの黒い反対側が右前でいい感じ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
まぁ、あとはいつもな感じかな? 左後ろにタオルを首元に巻いたオッさん。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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いつの間にか黒の前にハゲデブのジジい・・。あいつ動きがヤバいヤツだよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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おNEWで迷う所はエアーぐらい。イントラからの前フリでそうやるのね。リピーは1回から2回目は次のジャへの繋ぎって感じなんだ!? その+αまではリムジンです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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いつもな感じでバランスから前後で上げていく。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
左右からサイド2回。今度はサイドからバックレンジ!! やっぱりまだ間違っちゃうよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
イントラと一緒にゲットダウン!! ゲットダウン!! 後ろも少しずつやってますな。
若めの黒い反対側もやれば気持ちいいのに・・。カーで手腰からクロスして前!! ギャも同じ!! 左右が詰まってるから上に飛ぶような感じに。サイドから膝をアップしてラン。
次はポーズを決めて低く!! 前にランから振り子バック!! ダブルパンチからニークロスして腕をピーン!! バランスから足を横に振り子移動からのリピーしてのジャ!! やっぱりムズい・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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四角で回ってからのジャでゴー!! 合間にハゲデブのジジいに黒が何か話してる・・。ちゃんとイントラの動きを見ないと危ないのでみたいな話かな? 左右に分かれて、左右からスク2回!! 左右からスクしてジャンプ!! さらに左右からスクしてバックジャンプ!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
手で指しながらアップダウンレフトライト!! 次はレンジからスクしてジャンプ!! さらにバックジャンプ!! ゴーーーーーーーー!! レンジ連発!! 拳を地面に突き刺してうおりゃああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ~!! 若めの黒い反対側に両足を曲げてキープするんだよ。伸ばして戻してリズムよく
腕立て連発
スクからクルッと。まだズレちゃう方が割といるよなあ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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膝を交互にアップしてラン!! 次は手も付けて前進スキップな感じからバック。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ビーバーから横に飛んで膝を上げてキープ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
うーん、今日はまだマシかな? 次は足をピーン、さらに2回ピーン。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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みんなで走って中央からハイ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
再び、左右に分かれてダン!! ダンで前進してクルッとリターン。
ハゲデブのジジいが怖いので動きが小さくなっちゃう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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スリーから手を振って何かを掴むように!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
反対側がめちゃくちゃ狭い・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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誰かがやってたけどダウンジャだったよね・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
前進してクルッとリターン。
巻いてサイドから前後。若めの黒い反対側がズレちゃう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
次だよって示して!! イージオンマイハ~ト!! 両手を上げてゴー!! 前後でキックやパンチ!! キックやパンチを連発!! 次はダイヤからダイヤジャ!! みんなでダイヤジャがビシッと揃って超気持ちいい~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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両手を上げてゴーー!! 再度のサイドから両手を広げて足も思いっ切りピーン。ダイヤジャでションがMAX!! ゴーーーーーー!! キックやパンチを連発!! ワーで最初から歌いまくる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ライトゴーダウン、インザモメンウィー、ロスタンファウンド、アイジャストウォナビ~、バイユアサイド、イフウィングクッドフラ~イ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ジャから軽くジャンプ!! ビーバーから軽くジャンプ!! ライゴーダウン、ゴーダウン、ゴーダウン、ゴーダウン。ゴーーーーーー!! ビーバーから前進してのタグジャ!! スキーで足を揃えて低く!! ハイからダッシュ!! キツくなっても歌いまくって。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ラストはビーバータグジャから前進してのタグジャを決める!! イントラをみんなで囲んでうおおおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ~!! サイドから肘と膝を近付けて伸ばす。キープから足を外外内内。Cからピーン。クロウは当然の最初から足をアップ
足をバタバタがキツい・・。
クールでポーズを決めて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
汗を流して近くの便利で軽くE補給。特に小ちゃんからはLIMEがないので最先端へ向かう。
入ったらふじっこ煮ありで即直パン。
裏じゃないです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
即OKも西で連続コンボが繋がらない・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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早く帰りたいのに何やってんの??? 山と世界で上の共電かあ。おにぎりにも前のミートの共電っと。繋がらない間に追い付いちゃう。
何とか繋がってやっと帰れます!! さらなる+α↑↑もOK!! みんなでGO!! OFFスイッチをAP通信。
バカ経から大隙って・・。いやいや出前はいいから。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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近くにまわって残った中からこれとこれとこれみたいな。帰宅後、ガッチャ見ながら超遅めの昼ご飯。
イカスミの幻影・・。私を攻撃して!! 私を信じて!! 分かった・・。ロミオとジュリエット・・互いの愛を信じて・・。
最強と基本で反撃!! 男と女ってそんな感じだよね。まさにあっちの相性も最高~!! あらら、スパナが量産型ザクになっちゃった・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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小ちゃんLIMEでちは。前餡そうでました。なっかプリ丸ので、う〜…ってです。それ加、前何確のに必準たり自回もかりのでMyキレ。
使忘は、その気ってよね〜。
ちゃ早いれば忘も焦帰し…なん偉れるMy慌帰ないの!ってイラでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
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最国文ます。
次オー前点だろーし期ます笑 G寺もな…。前しお一修って笑 精弱ガーズ、鍛たいっ。
で、今My怜幼いてさっき帰ですが、今怜から奈ず自勉というのにやるリス半ってでした。My帰から悪喧し。
新千そのデビですか? 千教いつですかーー。
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汗を流して近くの便利で軽くE補給。特に小ちゃんからはLIMEがないので最先端へ向かう。
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小ちゃんLIMEでちは。前餡そうでました。なっかプリ丸ので、う〜…ってです。それ加、前何確のに必準たり自回もかりのでMyキレ。
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