【ヨガ ねじり】ウエスト痩せにも効果的！ボウスプリングのツイストは腰を後ろに安定させて肋骨を広げたままお腹だけをねじるのだ！

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https://youtu.be/l5Yx4q2PhrE
ねじるのはお腹だけ！ボウスプリングのツイストでデトックスしましょう！