プロペラツイストのコツはドラッグ!かかとを後ろに引いて骨盤底を開くこと
【ヨガ 練習】BOWSPRING yoga practice 15
【ヨガ 練習】BOWSPRING yoga practice 14
ブリッジで世界一周「Around the world」っていうポーズやってみた!#shorts
バランスとる秘訣は揺れること!揺れるバランスレッスン
BOW EXPRESSにチャレンジ!!短時間で心も体もリフレッシュ♪
胸を開くには指先が大切!手を意識しながら行うレッスンでマインドとハートを鍛えよう
クロスBOWレッスンでバランスを整えよう!
ウエスト 細く 絞る!BOWSPRINGのツイストポーズはお腹だけをねじるから効く!
お腹ストレッチで内臓活性化!消化力アップでたくさん食べられる♪
寝ながらリラックスBOW
股関節 柔らかくほぐすミニレッスン!bowspringで骨盤底を開いて股関節を柔軟にすれば不調改善、スタイルアップ♪
バタフライkata!蝶と蛾のポーズ
BOWSPRING『マトリックスタッチバック』をしてみよう
ボウスプリングヨガ20分間ミニレッスン
【お腹痩せ ヨガ】お腹を細くしたいならボウスプリングがおすすめです!
BOWSPRING yoga practice 12
お尻を鍛えるチャリトレでパフォーマンスがアップする!身体の安定は臀筋にあり!
フォロー中フォローするフォローする