双極性障害 予想通りの展開

昨日は久々のソラマチでめちゃめちゃ楽しかった！！

アドレナリン出まくり！！！

ということは…

反動で鬱になる可能性がとても高い。

なるべく心を落ち着かせながら帰りの電車を過ごしていたが…

やはりダメだった、楽しいものは楽しかったのだ。

アドレナリンが出過ぎてて、夜寝れなくなってしまった。

アロマ、ヒーリング音楽、蒸気でホットアイマスク…全部試したがダメだった。

仕方ないので目を瞑ってジッと我慢していた。

そうしたら知らない間に眠っていた。

寝起きはというと…

案の定、少し鬱っぽい。

でも予想外だったのが、そこまで酷く鬱状態にならなかったことだ。

朝の薬を飲み、朝食を食べ、天気がいいのでお散歩へ。

楽しいことがあった次の日でも散歩に行けるくらい普通になったんだなとちょっと感動。

最初に足のリハビリの予約を取りに病院へ。

電話でももちろんいいのだが、精神疾患患者さんにはとても多いと思うのだが、電話が苦手なのである。

たとえこちらがお客様でも『電話をかける』ということはとてもストレスになる。

昔はこうゆう苦手なことを克服していこう！と思っていたのだが、最近はなるべくストレスになることは回避していこうという思考回路に変わった。

逃げと言われれば逃げかもしれないが…

健康でいられるなら、多少逃げたっていいじゃない！

無事にリハビリの予約取れました！！

イオンで1,000円ガチャをして欲しかった景品をゲットしたり、食玩を買ったり、結構楽しんだ✨

昼前に帰宅してお昼の準備。

すーーごく眠い。

アドレナリンが切れ始めてきた。

お昼を食べて午後はお昼寝。

遊んだあとは休息を！

それにしても…

あまりに鬱にならない…

双極性障害になって5年。

だんだんと少しずつ寛解に近づいてきているのかな？

まだそう考えるには早すぎかな…

いや、前向きに考えよう！！

体調が良いのだから、良いにこしたことはない。

今日は眠くなったらすぐ寝れるといいな…