ヨーコのきまぐれ日記

筋肉痛

日記

2010年02月03日

　やっぱり、今朝から筋肉痛がひどい。昨日のピラティスレッスン、すでに、ある程度の形はとれるので、それ以上の指摘が必要だと講師は宣言。これから、さまざまな面で細かく指摘をしていきますねと、講師はニッコリ笑った。。そうなると、ブリッジしたつもりが、一番上に上がると、両脚の裏、お尻の下あたりの筋肉がスーッと抜けてしまうことが、しっかりと感知されていた。なんたること！私のお腹とお尻の向きが微妙にずれているではないか。そんなこと、ニッコリ指摘されて、ニッコリ認めながらも、必死に動いたっていうか、うごめいた。

　ピラティスに一時間取り組んでから、久しぶりに、ヨガに参加した。これこそ、柔軟性を欠いた自分の身体を半分もてあましながら、マットの上を指示されるとおり、うごめいた。とてもじゃないが、指示どおりには動けない。身体の幅が広くなったせいもあり、ぐるりと背中をまわした腕が片足に届くには、腕が短すぎる。いや、腰も幅広すぎるんだろうなあ。それでも、身体の軸を回転する動きはそれなりに気持ちがいい。

　さまざまな動きを終えた後、しゃがんだ姿勢のまま、片足をスーッと前に伸ばす運動にはビックリ仰天。そんなこと出来るほど、私の腹筋は頑丈じゃなかった。それに、自分を支えるには、私の足首、硬すぎた。でも、いつの日か、できるようになりたいもんだね。赤ちゃんが歩みを覚えるより、多少、時間がかかるだろうけれど・・・・ネ。