まずいぞ~8月に入ってから暑いと言ってはぐだぐだ、だるいと言ってはぐだぐだ、体重計に乗るのも怖くて避けてきたyoppy
そういえば冷たくて甘いものもたくさん食べたし、暇があるとお茶してたっけ
体重が微妙に増えているし体脂肪がガーーーーーーーーン・・・・・一番のショックが卓球の最中足が痙攣・・・・・・・少し休んで大事には至りませんでしたが、この1ヶ月の不摂生を反省しなくては
もうすぐ果樹の作業も始まるので体力作りしてがんばらなくては・・・・・・食事とダンベル体操でかなり痩せたことがあるので、とりあえずそこらへんからがんばりますか



