最近たるんでる？

果樹の仕事も終わって早1ヶ月身体も気持ちもたるみきったyoppyだすドスコイまずいっすよ～～ということで、今週から？シェイプアップにがんばってます。でも甘いものを絶てない筋トレでなんとかなるかな～～とりあえずやってみっか？ダンベル体操で有酸素運動の要素も取り入れて、続けることが難しいんだよね夕飯も控えめにしないと
がんばっちゃうよ