30キロ過ぎで一番速く走るマラソン

こんにちは、家具のよろこび福山です。



小出義雄さんの「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」を読みました。





高橋尚子選手などを育てた

小出監督の最新作。



マラソンランナーに多い

「平均ペース型」「前半スパート型」ではなく

「後半勝負型」の脚を作る為の練習方が書かれています。



何にせよ、長い距離を走る練習と

速く走る練習をバランス良く組み合わせる事が大切なんですよね

（←この点に関しては、大体どんな本を読んでも共通しています）。



【PR】
人気のテレビボード　エムブイに
幅220と240の大型サイズが新登場！




家具のよろこび
実店舗
楽天店
Yahoo!店
Facebookページ