慢心

昼勤務　曇り

昨日の夜から心臓に違和感を感じる。突っ張っている感じ。胸を伸ばすと痛い。血圧は112 70 76 脈がちょっと早い。

心臓の違和感に関して休み中に思い当たること。

◯お酒を飲んだ。7日間で500ml缶で6本位。考えてみると多い。

◯お菓子食べ過ぎ。1日一袋スナック菓子食べる。

◯歯の詰め物を飲み込んでしまった。歯は心臓疾患に関係あるらしい。よくわからないが。

◯今日から仕事というストレス

◯家族旅行張り切り過ぎた。

色々考えてみるがわからない。多分上2つが理由だろう。

実は自分は結構心臓元に戻ったのでは？という根拠の無い慢心があった。医者と薬に守られていることを忘れてはいけない。今日からまた摂生しよう。

頂き物。車海老のふりかけ♪

多少の変化？と趣味探し

休日　晴れ

CPUPについて

無意識に寝てる間に外している日が2日続いた。やっぱり苦しいのかな。それでも多少の変化？があらわれたので書く。今日の血圧は113 64 49だった。血圧に関してはまあまあ変化なしだが、脈拍に関して50を切った。正常は50-60と聞いているので、これが良いのか悪いのかわからないし、測定が間違っているのかもしれないし、たまたまかもしれない。だから変化？にしておく。続くようならまた報告。

久しぶりに副業もなく、一日休みをとった。自宅に行き部屋の換気をした。久しぶりの自宅。郵便物がたまっていた。アンケートをすると500円のQUOカードがもらえる郵便物があったのでやった。これもポイ活。かな？

趣味探しで浅草へ。「紙博」というのに行ってみた。文具とかペーパークラフトとか、のんびり眺めたかった。

が…想像してたイベントではなかった。まず入場料が1500円か1700円。マステがつくのが1700円。うっ…てなったが大人なので怯まない。勿論1500円を払う。マステって何に使うの？

そして会場…ごった返してカオス…しかも4〜6階がイベント開場でエレベーターは長蛇の列。階段で移動する。

紙博だが、カステラだけを買う。その後頑張って他のブースを見て回ったが、「かわい〜」と飛び交う女性陣の声に目が回りそうになり立ち去る。おじさんは1人で来てはいけません。ということを学んだ。違う趣味を見つけようと思った。

浅草寺付近をぶらぶらし、外人とカップルの波にのまれ精神をすり減らしようやくたどり着いた我が家。得たものは

これも立派な趣味。散歩が趣味でいいじゃん♪と思った久しぶりの一日休日。おしまい♪

CPAP4日目（あれば食べるし無ければ買うしな日）

す休日　晴れ

CPAP4日目。大分慣れてきた。自分は鼻がいつも軽く詰まっているんだけど、それは楽になる気がする。鼻詰まりが重症な人は逆にCPAP無理だと思う。昨日は4時間半起きずに眠れた。でも眠りは浅い気がする。

朝の血圧測定112 66 65 う〜ん。数値的なものはあまり変わらないかな。眠気は相変わらず我慢できない程ではないがある。少しすっきりしているのかなあ位。体感はさほど変わらない。心臓は…これもわからないなあ。

劇的に数値が変わったとか、何か体調の変化があるとかであればまた日記に書くとして、ひとまず検証終わりにする。多分毎日何も変わらないと言い続ける気がする。とりあえずCPAPしても寝られるということはわかった。

今朝はゆっくり過ごして、昼は副業があったので行く。昨日から副業元の会社のサイトに入れずちと焦ったがなんとかなった。今日は50分で切り上げ1時間で提出できたから移動時間抜きで2時間働いて2500円。実質2200円だからまあまあかな。

近くに父が眠る霊園があったのでお参り。台風に備えコップを回収。

更に帰り道、ファミマで無料クーポンのチューハイを貰い、それだけでは申し訳ないから100円のお菓子を買う。

考えてみたら、貧しい私は高校までお菓子もジュースも買えなかった。大学からかな。お菓子買えたのは。今はあれば食べるし無ければ買うしで贅沢三昧だな。と思った。ここ数日お菓子を食べずにいたら1キロ痩せた。72キロ。70キロきれる様頑張りたい♪

CPAP3日目（明日からどう生きて行けば良いの？と思った日）

昼勤務　雨のち晴れ

CPAPをつけて0時半に眠くなり、自分としては起きている意識があるのに目が覚めると6時過ぎてた。という感じだった。少し慣れてきたみたいだが、眠りが浅い気がする。夢を見た。誤って発砲してしまうという物騒な夢…仕事の失敗が尾を引いているのかな。朝の血圧は112 66 65ちょっと脈が早い気がする。

副業の修正依頼が来た。ページにログイン出来ず苦戦。そのまま仕事へ。

仕事は日曜日なのに慣れてないポジションもあってかはちゃめちゃ忙しかった。それでも平日よりはマシ。仕事していて眠いという感覚はなくなってきている気がするがあまり変わらないようにも思う。CPAPを使うことで劇的に何か変われば良いのだけど…

今日で仕事の合間に使っているスーパーがリニューアルの為一時閉店。仕事中飲む水や休憩時間に楽しみにしていた割引の食べ物など、かなり依存してたので、明日からどうしよう…という位悲しい。噂では1ヶ月位かかるみたい。待つしかない…

今日は頑張った！かな？

CPAP2日目（失敗しても立ち止まってはいけないと思った日）

朝勤務　晴れ

昨日の夜は0時半位に寝て3時に目が覚めた。呼吸が苦しくて起きた様に思う。作戦としては一昨日1時間しか眠れなかったから今日は眠くて嫌でも寝るだろうと考えた。実際は帰宅16時半で18時から20時までCPAP着けずにウトウトしてしまったから、あまり良くなかったかも知れない。

今朝の血圧は117 74 57 久しぶりに脈拍が50台。因みにオルメサルタンはもう1ヶ月以上飲んでいない。医師からも130以下なら飲まなくて良しと言われている。

仕事は土曜日だけあってなんとか…しかし昨日のミスが更に発覚。昨日は大きなミスを3つもしてしまっていた。

元々ミスはする人間で、その分人より手数は多い方だと思う。落ち着いてやっても性格上100点はとれないタイプだから常に80点以上を目指すという気持ちでやってる。

とある事情から、これから朝勤務が増える。あれこれ考えても仕方ないから睡眠とCPAPと朝勤務の問題はとりあえず無理矢理でもCPAPを使用し続けて結果を見るしかないと思ってる。今日も睡眠時間の割には眠気はあまりなかった。ゼロではないが昨日よりは大分良かったと思う。結果が出ることを信じるしかない。

仕事も忙しさにもよるが、慌てず反省するところはしてチャレンジしていきたい。不器用だからこそ手数を多く、考えたり立ち止まっても前をみてゆっくりでも前進できれば♪

わりかしきれい　笑