迷ったら、誰かのために少しでもと思った日

昼勤務　晴れ

CPAPのこと暫く書かないと言っておいてなんだけど昨日は3時間位で起きた。装着の仕方が違うのかな〜。目に見える効果がほしい。

今仕事休憩中だけどあんまり眠くないがそれなりにあくびはでる。う〜む…

ボランティア応募した！抽選と迷ったけど、今は誰かを応援したい気分。構ってほしいだけなのかな。いや、なんでもいいや。応援する！

味噌おしまい♪

CPAP4日目（あれば食べるし無ければ買うしな日）

す休日　晴れ

CPAP4日目。大分慣れてきた。自分は鼻がいつも軽く詰まっているんだけど、それは楽になる気がする。鼻詰まりが重症な人は逆にCPAP無理だと思う。昨日は4時間半起きずに眠れた。でも眠りは浅い気がする。

朝の血圧測定112 66 65 う〜ん。数値的なものはあまり変わらないかな。眠気は相変わらず我慢できない程ではないがある。少しすっきりしているのかなあ位。体感はさほど変わらない。心臓は…これもわからないなあ。

劇的に数値が変わったとか、何か体調の変化があるとかであればまた日記に書くとして、ひとまず検証終わりにする。多分毎日何も変わらないと言い続ける気がする。とりあえずCPAPしても寝られるということはわかった。

今朝はゆっくり過ごして、昼は副業があったので行く。昨日から副業元の会社のサイトに入れずちと焦ったがなんとかなった。今日は50分で切り上げ1時間で提出できたから移動時間抜きで2時間働いて2500円。実質2200円だからまあまあかな。

近くに父が眠る霊園があったのでお参り。台風に備えコップを回収。

更に帰り道、ファミマで無料クーポンのチューハイを貰い、それだけでは申し訳ないから100円のお菓子を買う。

考えてみたら、貧しい私は高校までお菓子もジュースも買えなかった。大学からかな。お菓子買えたのは。今はあれば食べるし無ければ買うしで贅沢三昧だな。と思った。ここ数日お菓子を食べずにいたら1キロ痩せた。72キロ。70キロきれる様頑張りたい♪

CPAP3日目（明日からどう生きて行けば良いの？と思った日）

昼勤務　雨のち晴れ

CPAPをつけて0時半に眠くなり、自分としては起きている意識があるのに目が覚めると6時過ぎてた。という感じだった。少し慣れてきたみたいだが、眠りが浅い気がする。夢を見た。誤って発砲してしまうという物騒な夢…仕事の失敗が尾を引いているのかな。朝の血圧は112 66 65ちょっと脈が早い気がする。

副業の修正依頼が来た。ページにログイン出来ず苦戦。そのまま仕事へ。

仕事は日曜日なのに慣れてないポジションもあってかはちゃめちゃ忙しかった。それでも平日よりはマシ。仕事していて眠いという感覚はなくなってきている気がするがあまり変わらないようにも思う。CPAPを使うことで劇的に何か変われば良いのだけど…

今日で仕事の合間に使っているスーパーがリニューアルの為一時閉店。仕事中飲む水や休憩時間に楽しみにしていた割引の食べ物など、かなり依存してたので、明日からどうしよう…という位悲しい。噂では1ヶ月位かかるみたい。待つしかない…

今日は頑張った！かな？

CPAP2日目（失敗しても立ち止まってはいけないと思った日）

朝勤務　晴れ

昨日の夜は0時半位に寝て3時に目が覚めた。呼吸が苦しくて起きた様に思う。作戦としては一昨日1時間しか眠れなかったから今日は眠くて嫌でも寝るだろうと考えた。実際は帰宅16時半で18時から20時までCPAP着けずにウトウトしてしまったから、あまり良くなかったかも知れない。

今朝の血圧は117 74 57 久しぶりに脈拍が50台。因みにオルメサルタンはもう1ヶ月以上飲んでいない。医師からも130以下なら飲まなくて良しと言われている。

仕事は土曜日だけあってなんとか…しかし昨日のミスが更に発覚。昨日は大きなミスを3つもしてしまっていた。

元々ミスはする人間で、その分人より手数は多い方だと思う。落ち着いてやっても性格上100点はとれないタイプだから常に80点以上を目指すという気持ちでやってる。

とある事情から、これから朝勤務が増える。あれこれ考えても仕方ないから睡眠とCPAPと朝勤務の問題はとりあえず無理矢理でもCPAPを使用し続けて結果を見るしかないと思ってる。今日も睡眠時間の割には眠気はあまりなかった。ゼロではないが昨日よりは大分良かったと思う。結果が出ることを信じるしかない。

仕事も忙しさにもよるが、慌てず反省するところはしてチャレンジしていきたい。不器用だからこそ手数を多く、考えたり立ち止まっても前をみてゆっくりでも前進できれば♪

わりかしきれい　笑

CPAP開始と初日使用感感想。失敗だらけでもめげなかった日

朝勤務　概ね晴れ

昨日夜からCPAP開始。

簡単な経緯おさらい。現在自身は不整脈おさまっている。薬で治療中。先生から、睡眠時無呼吸症候群と不整脈は密接な関係がある。だから治療をしようと言われる。こんな感じ。

届いたのはPHILIPS社製で月5000円位のレンタル料実費。保険適用あってこの値段なのかな？とにかく実費

使用感について。

寝辛いとは聞いていたが確かに…鼻呼吸をするんだけどまずこれが難しい。そのうえ口呼吸ができない。鼻に空気を送る？装置なのかな？なので口をあけるとモロに口から空気が抜けていくから口から息を吸うことができない…口呼吸をしている人は本当辛いと思う。さらにバンドを頭に巻くのだけれど、髪の毛の抜毛も気になる。端的に寝にくい。昨日は記憶する限り1時間睡眠だった…

それでも朝の血圧はすこぶる良かった。上108 下69 脈61。日中の眠気もあまりない。信じて眠れなくても使ってみよう。

仕事はありえないミスをしてしまった…それも2回。それでも後半めげずに仕事した。いつもならしょげて後半も引き摺ってたけど、メンタル強くなったかな？

やっぱり割り切るとか、過去には戻れないとか、そうした考えは自分には必要。失敗が多い人生。それでも前を向こう♪

最近並びがてきとう…