先日､『鬼滅の刃』の全集中の呼吸に触れましたが、呼吸の大切さは、それぞれ専門に教えられてる方がいらっしゃいますし、方法や効果は多用だと思いますのでお任せして…
私の実体験をお伝えしたいと思います。
禅定ってご存じですか？
「そりゃ知ってます」と、お答えいただくととても楽なのですが、今時の若者たちは、スピ系に興味がある方々には当たり前の事でも、私の回りの人達はだいたいが「それってなんですか( -_・)?」と言う感じです…😅
それはそれでとてもかわいいし、若者たちの可能性は無限大∞🙆と微笑ましい限りですけど、この禅定を実践すると「すごーく良いんだよ🎵」と言うことをぜひお伝えしたいと思いまして👍
もう何年になるでしようか…
7.8年は続いていると思いますが、始まりはちょっとした自己啓発のセミナーに参加してから、禅定なるものの指導を受け、その時呼吸とかを意識することを覚えました。
そして、その後、自分の生活に取り入れてやってみようと、朝起きた時に呼吸に意識を向けて数十分､結跏趺坐（けっかふざ）の姿勢で続けて3日目辺りに、思わぬことが起きました❗
禅定とは、精神統一的な心とか意識の変化が起こるものと思っていたのですが、なんと、お通じがどんどん出るわ出るわ…👍
お食事中の方がいたらごめんなさい(((^^;)
その頃の私は不規則な生活で、１日一食しか食べなかったり、朝ごはん抜きは当たり前、お昼も抜いたりするぐらい、時間に振り回されていた生活だったため、お通じが毎日なんて事はあり得ないことでしたが、例えば前日に一食しか取らなくても、朝の禅定のあとには、スッキリ出るのです😲
それもとても形が良く、その上お腹の中のものが出尽くしたと思える程ドッサリです。
何故、朝、まだ何も口に入れていないのに？お腹に刺激も与えてないのに？？？
どんどん？が重なってきましたが、とにかく、毎日スッキリなのです。
それから、回りの友人知人に教えたのですが、何人実行したのかなぁ～😰
と言うわけで、私の体験からのご報告は、禅定は精神の統一や向上より先に、何よりお通じが良くなり、体が絶好調になりました＼(^o^)／
と言うことです🙆
なので絶対お勧めです。
やってみてください～👋
今日もすべての出会いと出来事に感謝します🙏