今日はくたびれた

今日もスポーツクラブへ。
朝からがんばりましたよ！
ショートパワーヨガやって、筋力のトレーニングなどをして
ウエストシェイプ・背中＆腕シェイプ・ボディパンプ

背中＆腕シェイプは初めてで、チューブで出来た縄跳びみたいなのを使って
背中や腕を鍛えました。辛かった！
ボディパンプはバーベルを使って、トレーニング。
それもまた、筋肉使って辛かった。
最後にクロストレーナーをやっておしまい。

ヨガもあったのだけど、それもやっていると
子供の帰りの時間に間に合わないので
お風呂とサウナに入ってから帰りました。

明日は祝日なので、私のプランは日曜・祝日以外だからお休みです。