金曜は忙しかった

午前中はマンションの定期補修で
10時からジムのオリエンテーションを予約していたので
出かけるギリギリまで、修理していて
時間に間に合うか心配でしたが
着替えて、9:59にジムのところに付きました。

自分の体脂肪や筋肉の付いているところや
脂肪の厚さなど細かくわかる機械に乗って測りました。
体重はもちろんやばいです。
とりあえず、目標は2～3キロやせるところから。

1時間でオリエンテーションは終わって
急いで帰って、補修の最後をやってもらっている間に
お昼を簡単に食べて、また12時過ぎからジムへ。

トレーニングのメニューを作ってくれたので
それにあわせて、やりました。
2時過ぎから、スタジオでヨガをやって
お風呂に入って帰りました。
子供が帰って来る4時に間に合いました。

夕飯は、昼間体を使って
おなかが空いて、大量に食べてしまいました。
これではいけない！！