統合失調症の抑え方

私は2002年秋ごろに統合失調症という、
精神疾患にらかんしてしまいました。

[統合失調症の現象]

見た目の現象としては、
失恋やインフルエンザのような頭痛をしながら、
妄想と幻覚のような言動で苦しむ。
というものです。
一般人にはなかなか理解されないので、
若干差別的な言動を受けることもあります。

[脳内で何が行われているか]
単純に、
認知(五感で感じられている情報)の量が、
脳で処理しきれないだけ、
とも言えます。

[そんなときどうすればいいの？]
五感で感じ取られる情報のほとんどが、
視覚、聴覚なので、
できたら、アイマスクや耳栓などをして、
部屋の電気を消して、
スマートフォンやパソコンなどの情報といったん分離して、
処方されている頓服薬を飲み、
ゆっくり寝て脳を休ませるのが最適だと思います。

[周りに統合失調症の人がいたら]
とりあえず、深呼吸をして、脳をゆっくり休ませることを進めてください。
最悪「自殺したい」と言い出す人もいますが、
「僕も死にたいくらい」みたいに共感を示してください。

統合失調症は、軽傷なうちは一時的な病気の場合が多いです。
重症化する前に、ゆっくり脳という臓器をいたわってあげましょう。