これを手放すと幸福度が爆上がり❣️

これを手放すと、幸福度が爆上がり❣️

それは…

〜ねばならない。〜すべき。

を手放すこと。

いい人でなければならない。

母親だから家事はすべき。

時間は守らなければならない。

女だからこれはしてはいけない。

などなど…👀

人それぞれ、いろんな価値観がありますよね〜🥹

ちなみにわたしは、

いい人でなければならない。

いい母親でなければならない。

が強すぎて、

むちゃくちゃ自分を苦しめてました🤣💦

だから、何か頼まれたら断れないとか、

家事の手抜きはできなくて、頑張りすぎちゃったりとか、

サボることができなくて、仕事で自分を追い詰めてしまっていたり…

自分に厳しくて、子どもにも旦那にも厳しくなり、夫婦仲もギクシャクしちゃってました…😂💦

でも、今は…

部屋が散らかってても、まぁいっか❣️

ご飯つくる気にならなかったら…外食しちゃお❣️

今日の夜子どもの歯磨きできなかった…

明日磨けばいいじゃん❣️

…こんな感じでゆるゆるにしてます☺️✨

理想が高く幸福度が低い

↓

理想が低く幸福度が高い💓

100点じゃないとダメ

↓

80点で喜べる💓

自分に厳しい

↓

自分に優しい💓

マジメすぎる

↓

うまくサボる💓

〜べきであると考える

↓

〜もありと考える

ゆるゆる思考になったら、心にも余裕ができて、

イライラが減った！

子どもに怒ることが減った！

旦那が優しい！

夫婦仲がよくなった！

自分の在り方が変わったので

どんどん周りも変わっていきました🥰🥰🥰

仕事後にお洒落カフェでランチ♪