これを手放すと、幸福度が爆上がり❣️
それは…
〜ねばならない。〜すべき。
を手放すこと。
いい人でなければならない。
母親だから家事はすべき。
時間は守らなければならない。
女だからこれはしてはいけない。
などなど…👀
人それぞれ、いろんな価値観がありますよね〜🥹
ちなみにわたしは、
いい人でなければならない。
いい母親でなければならない。
が強すぎて、
むちゃくちゃ自分を苦しめてました🤣💦
だから、何か頼まれたら断れないとか、
家事の手抜きはできなくて、頑張りすぎちゃったりとか、
サボることができなくて、仕事で自分を追い詰めてしまっていたり…
自分に厳しくて、子どもにも旦那にも厳しくなり、夫婦仲もギクシャクしちゃってました…😂💦
でも、今は…
部屋が散らかってても、まぁいっか❣️
ご飯つくる気にならなかったら…外食しちゃお❣️
今日の夜子どもの歯磨きできなかった…
明日磨けばいいじゃん❣️
…こんな感じでゆるゆるにしてます☺️✨
理想が高く幸福度が低い
↓
理想が低く幸福度が高い💓
100点じゃないとダメ
↓
80点で喜べる💓
自分に厳しい
↓
自分に優しい💓
マジメすぎる
↓
うまくサボる💓
〜べきであると考える
↓
〜もありと考える
ゆるゆる思考になったら、心にも余裕ができて、
イライラが減った！
子どもに怒ることが減った！
旦那が優しい！
夫婦仲がよくなった！
自分の在り方が変わったので
どんどん周りも変わっていきました🥰🥰🥰
仕事後にお洒落カフェでランチ♪