こんにちは～
前に 体重が増えすぎて 血液検査であちこち悪かったので
ダイエットをして やっと１１ｋｇ減って、それから結果もよくなり、ダイエットを止めていましたが
最近 血液検査の結果が良いので、調子に乗りすぎて
体重が５ｋｇも増えてしまいました😢
またダイエットをします
今度は、おからパウダーを使うのは止めて
私は いつも食後に パンを食べてしまいます
それにお菓子も食べてしまいますので
パンは、カロリーの高いのは避けて食べてはいますが
パンが好きで、止められないので、 晩御飯の 白米の代わりに パンを食べる事にしました
白米に こんにゃく米を入れたりして食べてはいますが、そのあとでパンを食べてたら意味ないですよね～
それに すぐにお腹が空いてなにか食べたくなるので
前回も おやつ代わりに食べていた
サイリウム（おおばこ）をまた買いました
お水を入れて、お鍋で煮るか、レンジでチンすると、わらび餅みたいになります
それに きな粉を掛けて食べます
何か食べたくなったら、サイリウムを食べます
糖質は０です
前のダイエット後も あと１５ｋｇは減らさないといけない、少なくても後１０キロ減らそうと思っていたのに
５キロ増えるなんて～😢
動かずに食べてばかりで、そりゃ太りますよね～
せっかく 血液検査の結果がよくなったのに、体重が増えたら また悪くなります
運動もして、頑張って体重を減らします・・・本当か・・・（心の声）
横で 旦那が お菓子ボリボリと音たてて食べてるので、すぐに食べたくなる・・(+_+)
ローカルかもしれないけど、夕方の再放送 今度は キムタクの 『プライスレス』が面白い
そして今度、大好きだったドラマ 松嶋菜々子の 『やまとなでしこ』が再放送されます
２０年前のだって！！ 楽しみです！！
1本のフランスパンを3日くらいに切って食べていますが、いつの間には2日で食べてしまっています。
毎日、スーパーへ行くようにしたので
おやつを買う癖がついてしまいまして
今日は、おからクッキーとラムネ菓子を買いました
昨日は、ビスコ２箱、バタークッキーでした
それに大好きな果物（晩柑｝も１箱（１０キロ届いちゃいました
後、レーズンパンとか クルミパンを食べてます
いつも同じようなパンばかりだけど、飽きずに食べられます
フランスパンは２日で無くなりますよね～
私も食べられなくなる時がたまには欲しいです
病気でも何があっても食欲は落ちません😢
若いころは、いくら食べても太らなかったので、その習慣がまだまだ抜けないようです・・
ありがとうございます(^^♪
ドラッグストアにいっても、これまたいっぱい買ってしまいます。
うちは旦那もお菓子をたくさん食べるので、いくらあってもすぐに無くなります・・
おからクッキーはなんだか安心して食べられますね(^^♪
サイリウムは以前のダイエットの時に 小腹がすくと わらび餅風のを毎日食べてました
またお世話になろうと思います(^^♪
また大変だけど、お菓子などあまり買わないようにしてがんばれ！
私も、自分では買わないようにしてるのに、もらったのは我慢できずに食べてしまう。弱いなあ。
とにかく、お互いにがんばろー！
これを減らすのはまた大変です
すぐにお腹が減るので、わらび餅もどきの物は結構満腹になるし、ごまかせます
お菓子は大量に買ってしまいます・・・
買わないようにしないといけないですね
それより、お菓子よりパンが好きなんですよね～
食後のパンと、おやつ替わりのパンを止めれば、それだけで体重が減りそうな気がします(笑)
思えば、去年の今頃は、
仕事が終わって夫の病院に行ったりして、
けっこう動いていましたっけ。
ゆーさんもしっかり結果を出していて、すごいです。
頑張ってくださいね。ワタシも頑張ります。
私もご主人の病気発症からの、真剣に考えてのダイエットでした・・
せっかく頑張って減らしたのに、5キロも増えて～
５キロ減らすのにどれだけ大変か判ってるはずなのにね～
やっぱり自分に甘いからダメですね～、頑張ります(^^♪