ノートに書いてみる

”自分自身を丁寧に見ていくこと”　”内側を見る”がノートでできるんです、と書いていますが、
どうやって？

ノートを書いて自分を知ると言われても、
何を書いたらいいの？

まずは、何でもいいので、ノートを開いて書いてみましょう
最初は、メモのように、明日やること、思いついたこと、やりたいこと、買いたいもの・・・
何でもいいのです

例えば、明日やること、やりたいことを書いてみる！

（明日やること）
・６時に起きる→洗濯
・早く帰る
・夜ごはん　カレー作りたい

（やりたいこと）
・読書
・部屋の片づけ
・インスタ開始
・映画観に行きたい

といった感じに！

まずは、
”書く” ということを体感する
それから少しずつ、自分の思っていることをノートに書いてみる

”自分を知る”ノートの書き方は、ノート講座でお伝えしています
とても丁寧に自分を知ること、をやっていきます