前回の続きです
自分の内側を丁寧に見ていくこと
－自分はどういうときに、何を感じるのか
・・・どうやって？どういうこと？？
初めに、”感じていること” を見ていくこともとてもよいこと、
ただ、そうすると、”感じていること” がわからない、”感じるって？？” となることも多い
”内側を見ていく” ”感じること” を見る前に、
最初はまず、”自分とは？” ”私は何者？” を見ていくのです
それは、
「私とは？」を明らかにしていくこと
・私は何がすき？
・何が苦手？きらい？
・私は、どういう時間を過ごすことが好き？
”自分自身” を丁寧に見ていくこと なんです
細かく細かく！
そうすると、少しずつ、”何を感じているの？” ”感じていること” がわかるようになってきます
なので、
初めに、”自分自身を知ること”
そして、”内側を見ていく” ”感じていることを見る”
なのです
どうやってやるの？
ノートに書くことでできるんです！
ノート講座でお伝えしています
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近々募集記事を書きますね
