ヒカキン、2ヶ月で12kg減量に成功！

ヒカキンさんがたった2ヶ月で12kgの減量に成功した方法や体験を公開！その道のりと気づきを詳しくお届けします。

ダイエットを始めた理由

ヒカキンさんがダイエットを決意した理由は、クリスマス特番「サスケ」への出演を目指したこと。また、ネットで「デブすぎる」と揶揄されるコメントが多く寄せられたことも一因でした。これらの経験から、自分自身を変えることを決心したそうです。

ネットの声にどう向き合ったか

過去に寄せられた「ヒカキン、太りすぎて草」や「お腹が妊娠してるみたい」といった厳しいコメントについて振り返り、これらがダイエットの大きなモチベーションになったと語りました。

ヒカキン流ダイエット方法の全貌

主役は焼き鳥！

ヒカキンさんが選んだダイエット食品の主役は「焼き鳥（タレ）」でした。好きな食べ物を継続的に摂取することでストレスを最小限に抑えたのが成功の秘訣です。

朝食

• ギリシャヨーグルト（蜂蜜付き）
• なめこ入り味噌汁
• 豆腐、納豆、コーヒー

昼食

• 焼き鳥（ネギマ・タレ味）5本

夕食

• サラダ（イタリアンドレッシング）
• 焼き鳥（ネギマ・タレ味）
• お刺身（週1回程度）

焼き鳥が生み出した意外な結果

好きな食べ物を中心にしたことで、「食べる楽しさ」を失わずにダイエットを続けられたと述べています。ストレスが減ったことが、リバウンドの防止にもつながったそうです。

ダイエットを成功させるためのヒント

1. ストレスを減らす方法を見つける
   無理な制限よりも、自分が好きな食べ物を取り入れたダイエットが大切。
2. 代償を許容する
   焼き鳥中心の食生活で食費は増えたが、それも成功への必要なコストと考えた。
3. 楽しむことを忘れない
   「好きな食べ物を食べながら痩せる」ことが精神面にも良い影響を与えました。

ヒカキンからのメッセージ

「ダイエットはただ辛さを耐えるものではありません。好きなものを見つけ、それを最大限に活用することが成功への鍵です！」

元動画↓

https://youtu.be/fLkioYs7di8?si=1frcFC-xNTD6jZPO

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