薬日本堂漢方スクール 漢方ダイエットレッスン に行かせていただきました～
漢方には興味がありましたが なかなか勉強できる機会がなかったので
こういう機会をつくっていただき 嬉しかったです
漢方ライフスタイルを提唱する薬日本堂漢方スクールでは
漢方を基礎から学ぶコースやツボ 気功など様々な講座が用意されています
気軽に参加できるワンデイセミナーもあり 健康や美容に興味のある方に人気です
また 漢方スタイリストや漢方カウンセラーの資格を取得することもできます
漢方の知恵を学んで"漢方ライフスタイル"を実践してみましょう
今回私が学んだレッスンは 漢方ダイエットです
テキストもあり 講師の方がとてもわかりやすく説明してくれるので すごく勉強になりました
漢方は 根本的に体質を改善していくので時間がかかりますが
一時的ではないので しっかり改善に向けて治していけます
今回学んだことは
自分の体質を知り ダイエットにつなげることもですが
漢方の基礎講座 「気・血・水」
体質チェック
キレイに痩せるコツと養生法
さらに体質別オリジナルダイエットプログラム作成です
太る原因は「気・血・水」の滞りが原因です この3つの要素は体を構成しています
これらがうまく循環しないと 基礎代謝が低く燃えない体質となり 太りやすく痩せにくい状況になるそうです
やはり食べ過ぎず 適度な運動をして筋肉をつけ 基礎代謝を高め
食べたものは毎日しっかり排出し 胃腸の調子を整えないといけないのです
気・・・生きていくうえで最も基本になる生命エネルギーです
不足したり滞ると代謝が下がり ためこむ体質になります
血・・・血液もそうですが 体内に栄養分を行き渡らせたり潤す働きがあります
血は質・量・バランスが大切です 食事しだいで汚れる傾向もあるので要注意です
水・・・体内の水分の総称で リンパ液など血液以外の体液を表します
胃腸の弱い人は余分な水をためこみやすく ぽちゃぽちゃ太りになりがちです
どれが自分の体質なのか レッスンではチェックできます
私は血と水が滞って太ってるタイプになりました～
そして自分の体質プログラムから 自分用の漢茶を作ります
漢方の素材も揃えてあるので 自分の体質と好みで漢茶を作ります
天然素材で体に優しいので 漢方はいいです
西洋医学は効きますが その分副作用もあります
でも漢方は副作用があまり無いので使いやすいです
私は血と水が滞っているのですが 今回は両方は作れないため
水タイプのお茶にして トッピングはクコの実とシナモンにしました
私はクコの実が苦手で 食べるのが駄目なんですが
こうしてお茶に一緒に入れていただけば 全然大丈夫です
シナモンの香りがいいです 甘みと少し後味に苦味がありましたが 美味しかったです
漢方が苦手でも お茶にしてしまえばグイグイ飲めちゃいますね
夏は暑いからといって 冷たいものばかりとっていてはいけないなと思っていたので
自分の食生活を見なおす いい機会になりました
さらにお土産で 漢茶いただきました～ 嬉しい～
クコの実買ってこなくちゃ
さらに大豆のスープも試飲させていただきました
大豆ベースですが お豆のくせはなく とってもまろやかで美味しかったです
食べ過ぎた翌日の食事にしてみるのがいいなと思いました 次回買いに行きたいなと思います
こういう機会やきっかけがないと なかなか自分から動けないでいますが
今回はとてもためになって 自分の食生活など見なおすことにもなって良かったです
もう人生折り返し地点になったので
少しでも漢方を生活に取り入れて 自分の体の声を聞いて
未病を癒していくよう 健康的に過ごしていきたいなと思いました
本当にためになるいい時間を過ごさせていただきました また品川の「ニホンドウ漢方ミュージアム」に行きたいです
今度は隣にある薬膳レストラン10ZENにも行って ランチでもいただきたいなと思います
ただ漢方の困ったところは お値段が高いということです・・・
貧乏人には ちょっと買えないお値段のものが多かったです
続けたくても 続けにくいな～なんて 貧乏な私は思っちゃいました
興味がある方は
漢方ライフスタイル提案型複合ショップ「ニホンドウ漢方ミュージアム」へ行ってみてください
きっとためになるお話が聞けますし 自分にあった漢方に出会えますよ
★ 応援ありがとうございます ★
