頭に浮かんだことを実際に実行する
実行できないと、じわじわと「自分はやれない、できないんだ」というストレスが溜まって、とても精神衛生上良くない
小さなことでも、体を動かし実行する、実際になる、手を動かす。
この積み重ねが自信にもつながら
ちょっとしたことだからと、頭に浮かんだことをスルーしない。
やってあげる、自分のために
イオンに今なら間に合うよ！行こう！（11時）
→行かなかった。変わりにネットショッピングで2時間。時間的には現実に行ったのと同じぐらいだけど、動いた方が景色が変わって、目新しいものとかに気づいたり、色々出来ると思われますが。。。どうなんでしょう。
さあ。今14時20分
事務の仕事から帰ってくる時間と同じ。
でも散々スマホを見たので（買い物したので）今すぐスタートは切れる
いつも、外から帰ってくると、最低30分は一息つくためスマホを見てしますので。
今はもうその時間が終わったから、仕事スタート切りましょう。
何をすればやる気が出るか？
✴︎とにかく「1分」やる。を繰り返してみよう