無理せんことも大切 ♬

土曜日の朝は屋外テニス先週はでお休み
２週間ぶりのの下でのテニス…原則運動禁止ちゃうかな

久しぶりに最後15分前にリタイヤ…90分もたへんかった
救急車もイヤやし熱中症もイヤやし後遺症なんかもっとイヤやから

木陰で水分補給して氷で体を冷やして休憩したあと帰宅
手抜きランチのあと掃除＆片付けする予定が夕方までバテてた

金曜日の夜の屋内テニスから帰宅後の夜更かしのせいかな
AC＆扇風機ありの屋内テニスで甘やかされてるせいかな
年配の人たちの方が体力も気力もあって元気

毎年私の体が暑さに慣れていくより温度がドンドン上がってる
明らかに日の入り時間は早くなってきてるから秋に近づいてる？
早く気持ちよくテニスできる気候になりますように