植松晃士の恋愛おブス！【vol.12】 「愛はどこにありますか？」

植松晃士さんの恋愛相談に応募して
バッサリ切られました<emoji code="a005" />

笑顔…
自分の絵がお好きじゃないんですよね
歯並びが悪いし、八重歯が大きくて

能面はよく中学生の時に言われていたの
思い出しました

華やかなメイク練習します


植松晃士の恋愛おブス！【vol.12】 「愛はどこにありますか？」

左右の体の硬さを意識 ゆっくり息を吐きながらストレッチできれいな姿勢に

最近とても寒いので
ストレッチをしています。

何気なくしてしまいがちですが、
左右でどちらが体が硬いのか
考えながらます。

いつもストレッチを始めるほうが
私の場合やわらかいので
右からしてもう一回右をストレッチします。

左右のバランスが大事で
筋肉も体の柔らかさも
一方だけついてしまったりすると
体の歪みの原因になります。

あとは、どこを今伸ばしているのか
意識しながら行うのも大事です。

ゆっくり息を吐きながら
ストレッチすると軽くなります。

おなかに意識がいってないと
腰を痛めるかもしれないので
注意が必要です。

ストレッチをしてから掃除します。