大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

善行指数'

2023-02-03 17:02:00 | 
0.982201
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大寒の情勢

2023-02-03 16:32:18 | 日記
例年より寒かった大寒、脈拍が多く、心臓が心配。室内は空気清浄機で40%〜60%内を保つが、外は乾燥火事注意、NTT株は順調で、日経平均も順調、コロナはかなり減り、経済活動にも貢献か?寒い中、活動量も減らず体重もキープ。生活を切り詰め、経済の負担にはならぬように努め、一日一日の活動が緊張を伴った日々になっている。
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緊急血圧測定 座禅後

2023-02-03 14:16:34 | 同僚グルメ東京グルメ
133 67 75
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恵方巻きが美味すぎて興奮して血圧上がっちゃったから何するか?

2023-02-03 13:41:26 | 同僚グルメ東京グルメ
座禅か?南無阿弥陀仏
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血圧体重週エクササイズ利休のような良い加減の日

2023-02-03 12:24:15 | 同僚グルメ東京グルメ
143 71 72 76.1 25.4 5 1 22.9
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