大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

喘息対策勝負飯

2023-09-07 11:52:32 | 同僚グルメ東京グルメ


カレーライスはレトルトのもの(信頼できるメーカーで賞味期限の切れていない信頼する流通で)調理の場合できたてじゃなきゃだめ。

麦茶口をつけたら全部飲み干す。

漬物と、乳酸菌飲料。
ピルクル飲んでる人は勝負の今日はヤクルト1000に切り替えちゃだめ。
ヤクルト飲んでる人はヤクルト1000おすすめ。

あとは座禅で平常心。エロは控える。




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明日寒いので喘息の方は要チェック

2023-09-07 08:19:56 | 健康
掛け布団と毛布を干しておくといいよ。
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善行指数

2023-09-07 07:43:35 | 
1.074354
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早朝食

2023-09-07 06:17:46 | 同僚グルメ東京グルメ




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週平均総消費 目標2391cal

2023-09-07 05:59:47 | 同僚グルメ東京グルメ
2383cal 達成率99.7%
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