痛みをこらえて
急いで腰を落とし
カメラを構える。
ふぅ。
久しぶりに撮れた
痛む足をさすりながら立ち上がり
よろよろと手すりを使いながら
階段を下りる。
しょうがないでしょ。
痛いもんは痛いんだよ
あ、朝の話の例のアレである。
どころの
騒ぎではない
もうね？
なんか病気なんじゃないかと思うほど
全身の疲労感・・・・
だから筋トレなんか
したくなかったんだよな～
痛いと動くのが億劫になって
日常生活に支障をきたすんだよ
ふぅ。
今日の筋トレはやめとくか。
痛くてできないや
なんだよ
くそ
だってオヤジに言ったら
「いきなり毎日はムリだよ～
」
って、言ってくれたし
まめちん、ごはんよね？
えぇ、分かってますから
くそ
ふぅ、足、痛。
えーっと、缶詰缶詰、
スプーン、スプーン・・・・
でもさ、
ちゃんと効いてるみたいよ？
笑ったら腹筋痛いなんて
驚いちゃった
・・・・あい
そんな今夜の晩ごはん
春キャベツのパスタ
厚切りベーコンとふわふわたまご。
鶏ガラスープで味を足して・・・・
おいしゅうございまスた
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この靴、面白いんですよ
なんつぅか・・・・
クチじゃちょっと説明が難しいのだが
動画を見ると驚きます。
ラクちんそうで、良さそうだなと
博多の名店、
「ア・ラ・メゾン」から
春のメニューが届きました
アスパラの季節到来
◆レストラン「ア・ラ・メゾン」
福岡市中央区渡辺通り2-3-8
カステリアマンション１F
092-733-3216 月曜定休
着飾る必要はありません。
ただ、旨いメシと旨い酒
やばいかもしれない
すげー痛い
どこってもぉ、
よく分かんないぐらい痛い
いや・・・・
ただの筋肉痛だから
実を言うとね？
はじめて
筋トレの本を買ってみたのである。
だってよく売れてるみたいだし。
ダイエット系の本なんて
生まれて初めて買ったのだが
なんでそんなもんを
買ったかと言うと・・・・
①平地でつまづく
②自重で腰を痛める
③基礎代謝がほぼ無い
いい加減、努力をしないと
この状況は
悪くなるばかりだなと・・・・
それが、なんかこぉ・・・・
自分が思ってるより、
足がまったく
上がってない？
なので昨日からね？
まずは本のいちばん最初に出てくる
「ワイドスクワット」からだと・・・・
え？どうすんだ？と
何度も本を確かめて・・・・・
嘲笑を浮かべたねこが
じっと見てくるのも無視して・・・・
ふんっ
ふんっ
うあぁぁぁ・・・・
ムリだ
できねぇ
おいらには
できねぇ！
ふんっ
ふんっ
ふぬぁぁぁぁっ
すべるから脱いでんだよ
つか、話しかけんなって
何回やったか、分かんなくなるだろ
うぬあぁぁぁっ
って今、何回
くそ
続いて毛布を敷いて寝ころび
腹筋の
「デッドバグ」ってのをやってみる。
あぁ、確かにコレは
腰痛持ちでもできる腹筋だわ。
ふんっ
ふんっ
と、手足を交互にバタつかせる。
ちょっ おまっ
さっきからなんなんだよっ
そうだよ
じっと見られてちゃ
やりづらいじゃん
うがぁっ
ってなワケで・・・・
全身筋肉痛 たったアレだけで
くそ
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だってよく売れてるようだし・・・・
いい加減、
やんないとなと
