ストレッチ

最近、股関節ストレッチを始めました！

これが痛い痛い！(>_<)

体がカッカッチだよ！

少しづつ、まずは2週間を目指します。

ユーチューブでも、多数のストレッチが出ていますね。

体固い人、自分らしく始めて見てはいかがですか？(^O^)

＃STAY HOME81

＃STAY HOMEで、今回は年一度の＃胃がん健診に行って来ました。
毎年やっていますが、慣れないものですね。
緊張して、肩に力が入って疲れてしまいますわ。(>_<)
私の場合は、＃胃のポリープ持ちなので毎年やっています！
昔は＃経口の口から＃内視鏡スコープを挿入しておりましたが、
近年は、＃経鼻の鼻から細い＃内視鏡（約5.9㎜）で検査ができるようになっています。
鼻から挿入は、嗚咽が出ないのでとても楽に出来ます。
まったく痛くないということではなく、苦痛はありませんのでご安心ください！(^O^)
自治体の保険では、２年に一度の件さとなりました。(@_@)
予算がないので仕方ありませんね。
しかし、４０歳以上の方は、しっかりと各自治体の「＃特定健康診断」を受けて下さいね！
自分の身体は、自分で守るしかありませんから。

＃上部消化管内視鏡検査

今年も＃胃がん健診で、＃経鼻内視鏡をやってきました！
私は、＃鼻からの挿入内視鏡を選んでいます。
今年で１０回目になります。
＃胃体部に＃ポリープはありますので、毎年＃内視鏡検査しております。
必ず、＃内視鏡検査を受けて頂きたいと思います。
今年から自治体での胃がん健診は２年に一回になります。（￥３０００）
保険検査でも￥４５００で出来ます。
通常健康診断に、プラスで胃がん健診、大腸がん検診、肺がん検診は受けるべきです。
何でも早期発見が大事になるとのドクターからの助言です。
皆さんも、面倒がらず必ず受診しましょう！！(^O^)

＊チャンケイの東北旅やってます！
　チャンケイ目線７４７～ユーチューブにて！

＃プレゼントに

先日近所の先輩歯医者さんに治療してもらいました。
取れた歯の詰め直しです。
その時先生から、お土産を頂きました！
先日のお土産のお返しだという事でした。
ご馳走様でした。(^O^)


＊チャンケイ目線の本栖湖やってます！
　チャンケイ目線５７３～ユーチューブにて！見てね～(^O^)

＃内視鏡検査

またまた、年一度の＃胃がん健診＃「内視鏡検査」をやってきました。
ポリープ持ちの私は、毎年＃内視鏡検査をしております。
市町村胃がん健診では、￥３０００で＃内視鏡検査が出来ます！
しかし、２０１９年度からは、隔年になるそうです。。
予算がないので改正されました。(>_<)
バリウム検査では、必ず要精密検査になりますので、
初めから＃内視鏡をした方が、コスト的にも良いのです！
できればやりたくありませんが、仕方ありませんね。(^-^;
８年前から鼻から内視鏡を選択してます！
鼻は少し痛いですが、口からよりは全然楽ちんなのですわ。(^O^)
私は、「＃経鼻内視鏡」をお勧めしますよ！
毎年、＃健康診断は受けましょう！！
健康維持は、自分で勝ち取りましょう！