数年前からしていた，
ノルデイックウオーキングを
再開！
季節的にもこれからがシーズン
いつもは
集団で１０キロコース
くらいなんだけど・・・
今日は友人と2人，
ウオーミングアップで
その半分くらい。
「久しぶりだねえ！」
「半年かな。」
久しぶりに再会ということで
話しが弾みます。
まだ
プールが出ていますね。
いつもの景色ですが
話しの方が
止みません。
たわいのない日常的なことも
話しがつきません。
孫が・・・
子どもが・・・
爺，婆様が・・・
「最近忙しくてね。」
友人は家にある布で小物を作り，
展示するだけでなく
様々な場所へ行って
売っているのだと・・・
仲間は多いのだけど
大半は高齢の方なんで
自身が車で動くことに。
好きな趣味のこと
忙しくても平気みたい。
お寺や神社などの
パワースポットで
お店を出しているのだと。
ノルデイックウオーキングは
上半身を使うので
運動量は１．２倍くらい。
高齢の方には
健康にはいいと言われます。
それ以上に
おしゃべりがストレスオフ
になるようです。
