PATM（パトム）の私の体のなか（続）

我が子の通う小学校は夏休みが終わり、 9月から通常通り2学期が始まってくれた。

コロナも不安だけれど、仕事をしている親としてはやや気持ちが楽になった。

8月末は疲れが出たのか親知らずが腫れ、そのうえ寝違えて首が痛みで殆ど動かせず　と

激痛を味わう時を過ごしていました。。。痛みが続くとやる気も気力も奪われるね

 

親知らずの腫れが収まり首も大分動くようになって、ようやく気力も回復し、またブログを書こうと思います。

（この気温のせいなのか、筋肉が張っていて首の痛みはまだ完全には取れずホント体は正直です）

 

さてさて、それでは本題に

”分子栄養学”とやらを知り、たんぱく質とビタミン類が重要そうだと知った私。

どうやら細胞や消化吸収に必要な酵素やホルモン類もたんぱく質で作られているらしい。

また、それにはビタミン・ミネラル類も必要と。

 

ムム、、お肉やチーズ類を食べると体が臭くなるからとたんぱく質を控えていた。

私の体はたんぱく質が不足して、細胞の修復や酵素・ホルモン類が少ししか作られず

機能が著しく低下して、少しの負荷でも消化出来ずに体が悲鳴（臭い）を出していたようだ

 

だから、たまに食べた高カロリーの揚げ物の油は未消化で頭から出てきていたのかな。。

（Mのポテト美味しいけれど、ラードだからめっちゃ臭くなったのよ）

臭くならないようにと摂取せずにいたのに、余計に臭くなる体にしていたんだね。

ならば臭わない健康な体に戻すためにもたんぱく質を取ろうじゃないか！

 

早速プロテインを買い込みいざ実践！

プロテインはホエイプロテインで、ビタミンB群が添加されているものを購入。

牛乳から作られるプロテインには”カゼイン”と”ホエイ(乳清)”があるが、

”カゼイン”はリーキーガット症候群の人やアレルギー持ちの人はやめた方がよいので”ホエイ”に。

たんぱく質の代謝に必要なビタミンB群も一緒に取れるものを選んだ。

弱った体の私には規定量のプロテインは消化できず負担になると思い、1/3の量を２,３回飲むようにした。

（過剰なプロテインの摂取は、副作用として腎臓を悪くするので注意です）

また、果物や野菜ジュースの量も増やした。

果物の香りは体臭として出てくるので、より香りのよい桃を食べたりバナナを食べたりした。

 

数週間続けたその結果、、

この低気温のせいもあるかもしれないが、あんなに悩んだ体臭は気にならなくなり、

抗生物質で悪玉菌も殺してしまったせいか”うんさん”も臭わなくなっていた

桃を食べた時には良い匂いになるのでおすすめです（桃ジュースでもいいよ）

あと、わきの下の臭いを予防する塗るタイプの薬用デオドラント（私はデオコ）も良いかもです

（色々試してしまったので、何がどれくらい効果があったのか分からなくなりました）

 

臭わなくなってめちゃくちゃ嬉しい！

問題の周囲の方のアレルギー症状ですが、、未だ鼻づまりをさせてしまっているようですが

酷くなくなっている気がします。。

（その当たりはその方の体の状態もあるので、少しずつ様子を見ながらかもしれないですね。）

 

とりあえず、少量ずつのプロテイン摂取は続けて行こうと思います（沢山はダメだよ）

あと桃ジュースも

同じ悩みを持つ方へ、私の個人的な実験と感想ですが、一つの希望として届けられたなら幸いです

ご参考までに