体を大切に

中秋の名月が過ぎて

秋分の日が過ぎて

お彼岸も今日で終わり

これからは昼間の時間が短くなり、夏が終わっていきますね。

 

10日程まえから出来た口内炎は

舌の裏や横、舌先にできて、日に日に痛くなり大変でした。

数日前から回復してきて一安心です。

 

先月から起こっているこの体調不良は、体のモデルチェンジの時期を知らせているのだろうか。

PATMもそうだけれど、自分の体に合った食べ物を摂取していないと

すぐにお知らせ（臭いや不調）がやってくるようになったように感じる。

 

たんぱく質（私はホエイプロテインで）を多く摂るようになって、臭いは格段に落ち着いたと思う。

でも無くなった訳ではない。

疲れてテイクアウトや外食、偏った食事で済ませてしまうと、次の日にはやっぱり出てくる。

私の場合はアルコールはテキメン

甘い物や糖質の取り過ぎも、節々の腫れとなって警告してくる。

だから、若い頃の様には食べられないしお酒も飲めない。

 

こんな体になってきて解るようになりました。

自分の体に合った食べ方がとっても重要ってことに

 

これから普通のコロナウイルス（風邪）も流行る時期です。

特にコロナのこの時期は、

少しずつ自分の体の声（不調）を聞きながらメンテナンスする事が大切ですね。

でないと、強制終了がかかってしまうかも（怖い！）

 

体を冷やさず　負荷をかけ過ぎず

ストレスは少しずつ解消させて　こころ穏やかに　

今あるものを大切に　今出来ている事に感謝して

この激動の時期を乗り越えて行きましょう