コロナ太りには食物繊維？

こんにちは！べじ太の星野です。

コロナ太りの話をよく聞きますが、

私はむしろコロナ心労で痩せたかも😰 

先日ユーチューブで、

「女医が教える食べるべきおやつ」？という番組で、

紹介されていた、

ファミリーマートの「大麦塩せんべい」を買ってみました。

ついでに隣にあった、

「大麦どうぶつビスケット」もね。

中に練りこまれている、

スーパー大麦バーリーマックスが、

身体にいいらしい。

はて？スーパー大麦バーリーマックスって何ぞや？

国民の肥満を原因とした病気を、

予防・改善すべくオーストラリアが国をあげて

開発したらしいです。

凄い国家プロジェクトですねぇ。

そしてその効果は食物繊維が、

大麦・押し麦の約２倍、玄米の約７倍だそうです。

そんなスーパー大麦入りの、

塩せんべいもビスケットも税込１２７円ぽっきり！

費用対効果が凄すぎ！

塩せんべいのお味は健康を意識してかかなり薄味。

これなら自主的塩分制限中の私でも大丈夫😀 

そしてお薦めが、

塩せんべいとビスケットを、

同時に食す！これが最高😋 

どうせ食べるなら少しでも健康に良いものをですかね。

因みに昨年から、

体重は３㎏減ったままを維持しています。

朝は色々めっちゃ乗せ手作りヨーグルト。

（りんご・バナナ・ブルーベリー・きなこ・豆類・ココナツオイル）

と豆乳。

お昼は普通。

夜はノンアルコールビールをナッツ類で頂き、

おかずは沢山食べますが、

穀物は食べません。

有難いことに周りの方からお野菜を沢山いただくので、

食卓は野菜中心です。

（家族はその限りではありません）

スイーツの味見も毎日しています。

↓の本はいつも読んでいます。

ご参考までに。

「１００歳まで健康な人は何を食べているか？」

（辨野 義己 ）

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