起床時、体重61.4kg。昼11時過ぎから競歩練習5km

今週はあまりトレーニングが出来ず、体重微増。やはり運動量が少ないと露骨に肥える。

 

昼に競歩練習。10kmやろうと思ったが、陽光強く、5kmで止めた。これから実家清掃、夕刻から妻が所属するオーケストラの演奏会鑑賞へ。