こんにちは～。
先日『グッディーフォーユー』さんが期間限定でショップをだしていたので、スコーンサンド買っちゃいました～ミルククリームがサンドされたスコーンです。スコーンはしっとりしてクリームとマッチしてました～期間限定ですが、よく札幌市内のデパートに入ってくることが多いので次の出店も要チェックです（笑）
さて、休みは用事を足してお昼が遅くなる・普段我慢している反動で食べ過ぎるなど休みのお昼後は体重増加します（笑）そこで、『ゆで卵』を始めました～昼ごはん後、スコーンやマフィンをもう一つ食べたくなった時にゆで卵を代用し始めてみました～ワタシは食いだめタイプで、最後の歯ブラシをしたら本日は食事は終了します。ゆで卵、すぐに腹持ちが良い感じになりました。出勤前もマフインやスコーンを食べるのを止めてます。そこでゆで卵に置き換えるために、昨日はゆで卵を作り置き（ゆでただけ）しました。どう効果がでるのかわかりませんが、意識的にタンパク質をしっかり摂取して理想の身体つくり目指していきます！
こんにちは～。
先日かど丸餅店さんの『いちご大福』をやっと食べる事ができました～。朝6時からオープン、去年はいちど大福を求め出勤前の8時に何度かお店にいきましたがいつも売り切れで心折れてしまっているうちにシーズンの販売を終了してました（笑）
今回はかど丸餅店さんの近くに住むスタッフに買ってきてもらいました（笑）
中に入っているいちごのジューシさがたまりませんでした！
引き続きプロテインを飲み続けているワタシ。めちゃくちゃ美味しい！！飲み物ではありません。薬だと思って200ｍｌのパックを飲んでます。
便秘が改善され、冬の間乾燥でかゆみを伴い湿疹ができていた腕や足が落ち着いてきました！！これにはびっくりです。もう少しプロテインを摂取し続けてみます！
こんにちは～。
こないだの土曜日スタッフから恵庭にある『ほんわか』さんのドーナツを頂戴しました～（写真が無くてごめんなさい。。）すごくふわふわでさっぱり美味しく頂きました！！冷凍もできるそうです。すごく優しい味でドーナツ特有の油っぽさが無く食べやすい美味しいドーナツでした～
札幌は桜が開花しようやく春到来です。それでも風が強い為、ワタシのクルマは洗っても砂埃になってます。。。
プロテインを飲み始め5日目。何も運動はしてません。夜帰る前に飲んでます。200ｍｌのコンビニで販売しているザバスさんをとりあえず飲み続けてます。便秘がなくなりました！！←これめちゃくちゃうれしいです！ネットで調べてみると便秘になりやすいそうなのですが、ザバスさんのおかげではないのでしょうか？？夜食べない為空腹感で朝目覚めますが、ここでいつもは好きなマフィンやスコーンを食べていたのですが、一口目はお湯もしくは、野菜や頂いた大豆ピクルスをゆっくり食べてから好きなスコーンやマフィンを食べる習慣に変えました。
歯医者さんの衛生士さんから、『空腹時の朝にいきなり甘いものを食べると体が余計に糖分を欲しがるんぢゃないかしら』のアドバイスを受け、ここは見直してみました。
少々太り気味ワタシ、今年こそは目標体重まで落とします！
こんにちは～。
今週は比較的早起き出来てます（笑）アラームで少々ぐずぐずしますが、早めに起きれてしっかり朝やりたいコトできてます。やっぱり早起きはいい！！です！！
通っている歯医者さんの衛生士さんから『プロテイン』を勧められました（一回目のお話があった時は勧誘かと少々戸惑いました。。）不規則な食生活か食べなくても体重が落ちないので試しに昨日から夜飲み始めました。お試しでスーパーに売っている、紙パックに入ったプロテインを飲み始めました。バニラ風味でも風味だけで薬のような飲み物でした
その後お腹が張ったような満腹感が寝るまで続きました。プロテインのおかげかはまだわかりませんが、朝も空腹感は抑えられていたような感じです。甘い飲み物をとっているので体重増加が心配ですが、体を鍛えていなくてもプロテインを摂取した方が、髪や爪などにいいようなので少し続けてみようと思います！正直飲み終えた後のお腹の張りにはびっくりしました。半年くらい飲み続けないと効果を体感できないようなのですが、健康の為に生活で補えないような栄養素を補充してあげる思いでやってみようと思います！
今週ベイクドマフさんに行ってきました。気になった『ずんだクリームチーズマフィン』美味しかったです！次回も取り置きおねがいしようと思ってます
こんにちは～。
昨日はお休みでした～。お昼は久々に外食してきました。リサーチしても結局迷ってしまい以前から気になっていた『175°DENO担担麺』さんを食べてきました。担担麺初めてでした。ラーメンが食べたかったので汁あり、濃厚、辛さ追加なしでお願いしました。お昼時に行ったのもあり、少々お店は混雑してました。坦々麺に入っているピーナッツがクセになる存在だったくらいで、食べログ等の口コミほど感動はありませんでした。。。
次はやっぱりラーメン食べます（笑）
