本日も高浜いきいき広場＆サンビレッジ衣浦のゴールデンコースを巡ります。
エアロバイク３０分+ラン＆ウォーク３０分+マシントレーニング+ストレッチ
運動前： 血圧132/86脈拍71 運動後： 141/82/107
#いきいき広場は必ず計測する事になっている
５０秒or６０秒間隔、２０秒/２５mで計８００ｍ
煙草吸ってないからなんでしょうけど、日毎に余裕が増えていくのを実感できるのは楽しいかもｗ
体重？ ・・・全く減ってません。
そりゃそうだよね～ 昨夜帰宅後にビール３本も飲んじゃったしなぁ(マテ
そのうち、自転車で高浜/碧南回るようにするし、更に運動できるかも、とは思っています♪
カミさんは「三日坊主で終る！」と断言してましたがｗｗ
自分自身の３ケタが許せない気持ちは結構強いようでございます ┐(´д｀)┌ヤレヤレ
エアロバイク３０分+ラン＆ウォーク３０分+マシントレーニング+ストレッチ
運動前： 血圧132/86脈拍71 運動後： 141/82/107
#いきいき広場は必ず計測する事になっている
５０秒or６０秒間隔、２０秒/２５mで計８００ｍ
煙草吸ってないからなんでしょうけど、日毎に余裕が増えていくのを実感できるのは楽しいかもｗ
体重？ ・・・全く減ってません。
そりゃそうだよね～ 昨夜帰宅後にビール３本も飲んじゃったしなぁ(マテ
そのうち、自転車で高浜/碧南回るようにするし、更に運動できるかも、とは思っています♪
カミさんは「三日坊主で終る！」と断言してましたがｗｗ
自分自身の３ケタが許せない気持ちは結構強いようでございます ┐(´д｀)┌ヤレヤレ
Kg単位で3桁だと気が滅入るので
単位を変えて0.1ｔと考えるとチッポケなものだとか…
「まいっかー」になってしまったらアカン！
そんな思いがあるのでございましょうねぇｗｗｗ
てーか、チッポケにしてしまうとね、車にも乗れなくなっちゃうのよさｗ
"フルバケットシート"なんでケツとハラが収まらなくなるのはかなり大問題←
今日もほぼ同じメニューです。
前：152/90/74 後：114/75/117
全身イタタタタ ←
それにしても、血圧測定ってアテになってるのか！？
昨日体脂肪測定したら、ついに１ケタに。でも内臓脂肪↑。基礎代謝上がるとすぐに小腹がすくんだよねorz
体脂肪か～ 多分オイラはとんでもない数値を叩き出せると思うゾ・・・トホホホ
もう少し絞ってあれば軽やかに体動かせると思うのさ～
今日はマシントレーニングに重点を置いて3時間
前：134/81/61 後：126/77/106