リハビリ

チョコザップはじめました。 昨日、会社に行って来週から出勤する旨伝えたのですが”先生はなんて復帰していい手言ってた？” ですよね～。腰の痛みが全くなくなりお花畑の頭に全く浮かばなかった。 退院して1週間で復帰は会社もびびるよな。 ということで、+1週間お休みとなり暇をもてあますのも何なのでchocoZAP入会してしまいました。   スターターキット . . . 本文を読む

祝 退院

おかげさまで本日退院となりました。   綺麗な奥様に迎えに来てもらいまずはコンビニへ直行 タバコを購入して一服 クラ～っときて・・・を通り過ぎて気持ち悪くなってしまった。が、辞める気はないので徐々に体にニコチン注入していきます。 次は田所商店　北海道味噌炙りチャーシューメンに餃子、味噌チャーハン 綺麗な奥様は西京肉味噌ラーメン 病院食になれてしまったのでしょっぱい！ 本当 . . . 本文を読む

入院その11

サバなら味噌煮だよな〜？トマト煮って？明日は退院できる予定。今日もたっぷりと汗を流しました。 . . . 本文を読む

入院その10

入院して初めてのカレー。全く辛くないですが美味しい。退院したらめっちゃ辛いのを綺麗な奥さまに作ってもらおう。傷口もからこんな感じでもうかさぶた程度。週末には出られるかと思いますが退院したらまずはラーメン。実家に寄るついでに近くの田所商店で味噌ラーメンかな。その後は、かみむら牧場で焼き肉かな。すし、中華、唐揚げ…。食べたいものだらけだ。でも、病院をでて真っ先にすることは一服。クラ〜っとするだろうな。 . . . 本文を読む

入院その9

1階にある自販機がよってらっしゃいと誘惑してくるんだよね。何とかがまんしていますが売店がないだけましかも。あったら絶対かってるよな。とは言いつつ、たけのこの里、じゃがりこ各１個に綺麗な奥さま特製のチーズinホットケーキを差し入れてもらっています。 . . . 本文を読む

入院その8

昨日もリハビリ2回に夕方にガッツリ自主トレと頑張りました。少しオーバーワークかなとも思うけど昼間安静にしていると夜に寝られない。それでも今朝は断続的な睡眠。敗因は21時消灯と同時に無理やり寝たこと。夜中に目が覚めてしまった。もう少しねばって起きていればよかった。身体は順調に調整中。右への傾きがかなり修正できているとのこと。あちこちの可動域も広がっているとのことで、やはり軸は大事。 . . . 本文を読む

入院その7

昨日の昼食は２品抜き。結構な食わず嫌いで漬物と茄子、口に入れたことがないものはまず無理。ドンピシャでナスと漬物、病院食で2品抜きはつらい…。術後の経過は予想以上に順調で、退院後に2週間の職場復帰期間を考えていたのですが実際いらないかな。会社が嫌がるでしょうから１週間は休みますが今週末までに身体は調整可能です。平均年齢80歳のリハビリ棟でただ１人トレーニング . . . 本文を読む

入院中その6

午前の点滴前にリハビリ棟で一汗流してきました。腰の痛みはどうやら手術したキズだけという確信が持てるようになったので昨日から腰のそりも入った自主トレメニューはじめました。リハビリは硬い筋肉のほぐしを中心に行ってくれました。本日は理学療法士のイケメン担当さんがお休みなので午後も自主トレ。 . . . 本文を読む

入院中その5

土曜日の午後手術したのでまるまる１週間たちました。自己採点では順調に回復しています。相変わらずの三食ですが味がするようになってきました。綺麗な奥さまに差し入れしてもらったプロテイン。いつもありがとうm(_ _)m . . . 本文を読む

入院その四

今日の晩ごはんモズク無理です。病院食で一品食べられないのはキツイっす。 . . . 本文を読む

入院その3

昨日初めて朝食にパンが出ました。トーストではなく少し温めた食パン。看護師さんには食事が足らなければ塩気は変えられないけど量は増やせる、と言われたけど変更無しでお願いしました。自分の予定として、今回の手術入院はダイエットも込みで考えてました。基本は運動のみで、食事の制限はしないのですが、直前の腰は最悪の状態でとても動ける状況ではありませんでした。そこそこ絞るつもりで活動してます。今のところ順調。今日 . . . 本文を読む

入院中その２

昨日の朝昼晩の三食。所要時間は合計十分かかってません。朝の自主トレから始まってます午前午後とリハビリ各１時間。就寝前の自主トレ。消灯は21時。そんなに早く寝ませんが今まで生きてきた中で1番健康的な2週間になりそうです。 . . . 本文を読む

入院中

入院から5日目です。今日もリハビリ頑張りました。毎日痛みが減っている様な気がします。歩行もしっかりしてきたのではと自分では思っています。長い腰痛でおしりの筋肉が弱っているようで筋トレを教わって自主レンしてます。特に右のおしりのがだめらしい。右太ももが痺れて1年半だもんな。頑張って感覚を取り戻さねば。病院食はあいかわらず薄味。コロナ？と思ってしまう。完食まで3分持たない。 . . . 本文を読む