元祖・岡本将軍の部屋 

最近ではツイッターのまとめ記事が自動で更新されてます。

ようこそ!

ようこそ!ゆっくりしていってね☆ 最近ではツイッターをまとめた記事が更新されています。 日記はhttp://okamotoshougun.blog.fc2.com/ で、更新しています。

8月15日(木)のつぶやき その1

2013年08月16日 | 日記

まさかあんなキャラだったとはねw


@ASUMAHIMA  かなりのテキスト量なのでじっくりと頑張ってください!


終戦記念日か

2 件 リツイートされました

国によっては15日じゃないとのことだが


いつも5時に起きてたからこの時間まで寝られたとか最高w


来てんじゃねぇよ朝

翔~SHO~さんがリツイート | 26 RT

八百屋に俺が入荷されてくるとみんなクスクス笑うんだ・・・・!気のせいかもしれないけど絶対俺のこと見て笑ってる

翔~SHO~さんがリツイート | 11 RT

わかってる、食べたくないよな俺なんか

翔~SHO~さんがリツイート | 15 RT

生まれてきて申し訳ありませんでした

翔~SHO~さんがリツイート | 20 RT

子供にいつも皿のはしっこに除けられるんだ、俺。

翔~SHO~さんがリツイート | 21 RT

俺だって昔は・・・・いや、なんでもない

翔~SHO~さんがリツイート | 17 RT

ピーマンの花言葉って、同情、哀れみ、海の利なんだぜ。なんでこんなくらい内容なんだろな、俺みたいだな。俺か。

翔~SHO~さんがリツイート | 28 RT

俺なんか、生まれてこなけりゃよかった・・・・誰にも好かれない、俺なんか・・・・

翔~SHO~さんがリツイート | 19 RT

UTP48っての結成しようと思うんだけどどう思う?

翔~SHO~さんがリツイート | 10 RT

・・・・あ、おかえり。帰ってたんだ。俺はずっと八百屋の隅にいたよ

翔~SHO~さんがリツイート | 17 RT

「ママー!ピーマンいれないで!!」

翔~SHO~さんがリツイート | 18 RT


8月14日(水)のつぶやき その4

2013年08月15日 | 日記

@0uz38t2411p2d8b  小5、6ぐらいがアリスコンプレックスだっけか・・・w


この流れからRewriteを投下してみる #夜の鍵っ子フォロー祭り pic.twitter.com/cAhRScjGBr

18 件 リツイートされました

Kanonは奇跡AIRは芸術CLANNADは人生Angel Beats!は青春リトルバスターズは友情

翔~SHO~さんがリツイート | 8 RT

実はリトバスよりも好きだったり(ボソッ


ABなら遊佐好き
ABHDでちょっと引いたが

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

遊佐さんの初登場の話はびっくりしたなw

1 件 リツイートされました

@ASUMAHIMA  (ノ゜ο゜)ノ オオォォォ-



8月14日(水)のつぶやき その3

2013年08月15日 | 日記

ラブホはナンパした時に利用してる この前さ駅前でさ彼氏に振られたのかな? 泣いてる女の子が居てさ、あんまり可愛かったのでナンパしてみたら即OK 一日中遊びまくったあげく、気が付くと終電も無くなって 女の子とそのままとあるホテルの一室に泊まったつもり貯金をしたら3万円貯まりました

翔~SHO~さんがリツイート | 77 RT

消える飛行機雲 僕たちは見送った眩しくて逃げた いつだって弱くて
あの日から 変わらず いつまでも変わらずに いられなかったこと 悔しくて 指を離す
♪Lia/鳥の歌#AIR #Key

翔~SHO~さんがリツイート | 4 RT

そこのあなた。

落ち着いて、うつ伏せになって下さい。

呼吸は苦しくないですか?

両肩がぺったりつきますか?

苦しくもないし、ぺったりつくというあなた。

安心してください。

貧乳です。

翔~SHO~さんがリツイート | 43 RT

夏影 -summer lights-: youtu.be/KmNmW0JBSDg

2 件 リツイートされました

( l l )仲良し鍵っ子手をつなぎ大きな輪になるよ♪♪( l l )

( l l )RTでだんご大家族仲間入り( l l )

#目指せ100人RT大家族
#大家族
#鍵っ子
#だんご大家族
#拡散希望
#CLANNAD pic.twitter.com/pDOvGkEC7Z

翔~SHO~さんがリツイート | 62 RT

夏影何度聞いても良い・・・


AV男優がトレンドに載る日本


落書き:花京院 pic.twitter.com/IfqCcQeBxY

翔~SHO~さんがリツイート | 66 RT

まどほむちゅっちゅアーチ pic.twitter.com/jYL8id1ODk

翔~SHO~さんがリツイート | 502 RT

この注意書きのもう絶望は避けられない感やばい pic.twitter.com/xfLVfFUdzm

翔~SHO~さんがリツイート | 5705 RT


8月14日(水)のつぶやき その2

2013年08月15日 | 日記

弟がsister's noiseとSaya's songを間違えた

翔~SHO~さんがリツイート | 8 RT

鈴と小毬の絡みは見てて微笑ましいな(´へωへ`*) pic.twitter.com/9LZiXfeiKf

翔~SHO~さんがリツイート | 8 RT

Twitterってwwwwwwwwwwwwwwwwついったーって読むのかwwwwwwwwwwwwww俺ずっとwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwタウィッテーィリだと思ってたwwwwwwwwww

翔~SHO~さんがリツイート | 87 RT

貧乳は抱きついたときにより近くにいられる。
貧乳は服がなんでも似合う(気がする)
貧乳は可愛い←new!

翔~SHO~さんがリツイート | 16 RT

あかん…リトバスBGM聴いてると涙出てくる

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT

うおああああああああああああああああああああおっぱい!!!!!!!!おっぱいもみたい!!!!!!!!!もみもみおっぱい!!!!!!!!!!!!ああああああああああああああああああああああああおっぱああああああああああああああああああああああああああい!!!!!!!!!!!!!!

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT

【翔~SHO~と二人きりになったら】
1位 抱きしめてほしくて悶絶
2位 趣味を聞く
3位 薬で眠らせて全裸にする
4位 体を乗っ取る
5位 キスして欲しくて悶絶
shindanmaker.com/271140

マジかよヤバい俺めっちゃモテモテやん


カゲプロ厨も対立厨もこれくらいのこと言え
pic.twitter.com/YKELzIGaAb

翔~SHO~さんがリツイート | 1233 RT

【ツイッタービッチ】
・アイコンをころころ変える
・垢が3個以上ある
・休憩時間もツイッター
・ツイッターで彼氏を作る
・詩的で抽象的な恋愛系postをRTする
・病むと歌詞をつぶやきだす
・「今泣いてる」とか呟く
・○○さん、悪いけどブロックさせていただきました。とかTLで言う

翔~SHO~さんがリツイート | 14 RT

~貧乳への正しい反応~

①男「お前胸全くねえな」
女「知ってるよ、死ね」

②男「控え目だね」
女「どうせ貧乳だよ、死ね」

③男「意外とあるんだな」
女「お世辞とかウザい、死ね」

④男「俺好みのサイズだよ」
女「キモいロリコン、死ね」

結論:女の子怖い

翔~SHO~さんがリツイート | 79 RT

さぁ、そろそろわふわふしてきましたよ
わふーーーっ!!!!\(>ω<)/

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

【話題の画像】常識にとらわれない天才だwwwwwwwwwwwwウオオオオwwwwwwwwww pic.twitter.com/KWjFjIkrpK

翔~SHO~さんがリツイート | 2688 RT


8月14日(水)のつぶやき その1

2013年08月15日 | 日記

下ネタを恥ずかしげもなく言ってる人たちってストレスで理性が飛んでるらしいですよー!自分の救難信号に気付いてあげてね!

翔~SHO~さんがリツイート | 240 RT

大フォロワーさん募集会開催!

今なら二次アイコンの人は確実に
フォロバするよー(´ε` )

三次の人は8割で(´`:)

え。
あ。
スルーしちゃうんだ(つд・`) pic.twitter.com/xnXexxw5fW

翔~SHO~さんがリツイート | 38 RT

エロツイートがいやとかTwitterやめろ

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT

安浦の花火大会で空が光ってますね


Android勢の攻撃
?????????????????????????????????????????????????????? iPhone勢には見えない幸せ

_人人人人人人人人人_
>via Tweetbot for iOS<
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

翔~SHO~さんがリツイート | 85 RT

【自動】スカイプ・Lineやってます。リプかDM送ってくれればID教えます。


3歳からの乱交
3歳からのリア
3歳からの塁
3歳からのレベッカ
3歳からのロバート
#ら行の前に3歳からのをつければ育児読本
3歳からの乱交…

1 件 リツイートされました

(´,,?ω?,,`)わわっふぁぼ魔ですか?


ふぁぼれよ
ぁぁ
ぼ ぼ
れ れ
よ よ

1 件 リツイートされました

penis( ヽ ノ
  人 Y
  ( ヽノ
  人 \
/     \
|
|    /   /
\_/\_/

翔~SHO~さんがリツイート | 7 RT

twisted 人  Y
    ( ヽ ノ
   人 Y
   ( ヽ ノ
   人 Y

翔~SHO~さんがリツイート | 6 RT

very    /⌒ヽ
   /    \
    (_ 人 ノ
     人  Y
    ( ヽ ノ

翔~SHO~さんがリツイート | 6 RT

Bで貧乳はにわか

1 件 リツイートされました

Bで貧乳とかふざけんな

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT


8月13日(火)のつぶやき その4

2013年08月14日 | 日記

('ω')ゥゥルゥゥル('ω')ゥゥルゥゥルゥゥルゥゥルゥゥィヤァァィヤアァィオォォォォwwwww('ω')ゥゥルゥゥル('ω’)ゥゥルゥゥルゥゥルゥゥルゥゥィヤァァィヤアァィオォォォwwwwゥゥウゥゥェェェェwwwwww


リトバスの2期では西園美魚の声優がゲームの声優に戻っているらしいwww

翔~SHO~さんがリツイート | 9 RT

ロバートハルティングカッコいい…


ああいうのをイケメンって言う。はっきりわかんだね。



8月13日(火)のつぶやき その3

2013年08月14日 | 日記

【定期】Key作品が好きな人はフォローミー!


でも不思議と塾の勉強は苦じゃないんだなこれが


学校の教え方より塾の教え方の方が良い。はっきりわかんだね。


(定期)泣ける、感動するアニメランキング一位はクラナドだと思うフォロワーさんが増えることを願う。

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

【定期】ブログやってます。bit.ly/Ut6FQA
よかったら来てやってください。


はやいなシコーの連射♪
おなにい おなにい し→こ↓し↑こ↓ー♪
特急便着いた オナホが着いた おなーる陰茎空を行こっ♪
おなにい おなにい し→こ↓し↑こ↓ー♪
おかずでシコろ 大きくシコろ のびーる包茎膣でイこっ♪
おなにい おなにい し→こ↓し↑こ↓ー♪

翔~SHO~さんがリツイート | 4 RT

プール行った疲れが出てきたぞおおwww


あ、確かにこのアカでは言ってなかったかも(? ?? ?)?

私大きなおっぱい大好きです(????)オヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョヒョwwwwwwwwwwwwwwwwww

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT

└(????)」おいらはちっぱいが好きです

1 件 リツイートされました

【自動】スカイプ・Lineやってます。リプかDM送ってくれればID教えます。


待ち翔
見れんかった翔
無理ね翔
目の翔
妄想が翔
#ま行のあとに自分の名前をつけるとなんかおかしい

確かになんかおかしいなw


貧乳をバカにしている男は、一度ち○こ丸出しで街を歩いてみれば貧乳の女の子の気持ちがわかるというツイートを見た事あるのだが、それはつまり貧乳の女の子は常にち○こ丸出しレベルの辱しめを受けながら街を歩いているという事なのだろうか。僕は今とても興奮している

翔~SHO~さんがリツイート | 89 RT

('ω')ゥゥルゥゥル('ω')ゥゥルゥゥルゥゥルゥゥルゥゥィヤァァィヤアァィオォォォォwwwww('ω')ゥゥルゥゥル('ω’)ゥゥルゥゥルゥゥルゥゥルゥゥィヤァァィヤアァィオォォォwwwwゥゥウゥゥェェェェwwwwwwって何ですか?


とりあえずテンション上げたいので
('ω')ゥゥルゥゥル('ω')ゥゥルゥゥルゥゥルゥゥルゥゥィヤァァィヤアァィオォォォォwwwww('ω')ゥゥルゥゥル('ω’)ゥゥルゥゥルゥゥルゥゥルゥゥィヤァァィヤアァィオォォォwwwwゥゥウゥゥェェェェwwwwww


貧乳で悩んでいる女子の皆様へ
貧乳は需要があります。需要のない粗チン男子に比べれば何千倍もマシかと思います。



8月13日(火)のつぶやき その2

2013年08月14日 | 日記

あなたはどっちの理樹子?ロングはRTショートはふぁぼ pic.twitter.com/8vTVwW1XAR

翔~SHO~さんがリツイート | 33 RT

パコパコ超会議(っ???? c)!?

翔~SHO~さんがリツイート | 4 RT

パコパコ超会議とは

1 件 リツイートされました

乱交パーティーですか?

1 件 リツイートされました

体育祭でドロクサに紛れて胸を触ったことなら

翔~SHO~さんがリツイート | 5 RT

体育祭でドサクサに紛れて脚触ったことなら

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

体育祭の騎馬戦でどさくさに紛れて女子に正面アタックしたことなら


【お知らせ】 今年もこの季節がやって来jきます! 『電撃文庫秋の祭典2013』の公式サイトがオープンしました! 開催日は10月6日(土)、灼眼のシャナからは今年も高橋弥七郎先生&いとうのいぢ先生のサイン会が開催されます!(続きます) #shakugan

翔~SHO~さんがリツイート | 40 RT

A型
教育成功→義理堅い、冷静に物事を見れる人間
教育失敗→根暗、教室の隅っこで一人で絵を描いてる

B型
教育成功→信念をもっている
教育失敗→暴力暴言大好きKY

O型
教育成功→器の大きい人間
教育失敗→ナルシスト

AB型
教育成功→エイリアン
教育失敗→プレデター

翔~SHO~さんがリツイート | 7620 RT

TL内で全く同じツイートをするなど
パクツイのような行動をしている人を見つけましたら、
直ちに運営に報告してください。

また、違法にパクられたものと知りながら
パクることも犯罪です。

NO MORE!!
ツイート泥棒。

翔~SHO~さんがリツイート | 5 RT

エイリアンかプレデター2択└(:3」┌)┘

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

ケンタッキー行ってから塾いこうか

1 件 リツイートされました

高校時代に女子とプール行ったから勝ち組

翔~SHO~さんがリツイート | 2 RT

①はっきり「巨乳」と意思表示

( ???)っ貧乳 (’ω’乂)<巨乳!

②「理由」を話す

( ???) ? (’ω’ )<圧倒的存在感、美しい曲線美。

③理由を聞く

( ??? )<遠い大海原を感じさせる素晴らしきライン

④鞍替えする

( ??? )?

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT


8月13日(火)のつぶやき その1

2013年08月14日 | 日記

@1118shougun ぶはぁっ!!
か、かがりぃぃぃぃぃぃぃぃぃんっ!!
ハァ、ハァ

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

@siraebi21 部活が7時からと言うねw
登校に1時間かかるから5時起きw


ところでコミケで公開されたとか言うリトバスrefrainの新pv見れるようにならんかな


あ、寝落ちして流星群見れんかった…


とりあえずおにゃのこがいっぱいいた


よく一般人が、コミケ帰りのオタクが電車に痛紙袋持ってくるのに対して
気持ち悪いとか不快だやめてくれとか言いますが
こっちとら毎日リア充が電車でイチャイチャするのを見せつけられて凄く不快な気分になるんですよね
別に数日間くらい俺らにも嫁とイチャイチャさせてくれてもいいと思いませんか

翔~SHO~さんがリツイート | 368 RT

コミケで上映しておりましたPVについてですが、WEBでは今週中頃の公開予定です!もう少々お待ちくださいませー #litbus_anime WBめがね

翔~SHO~さんがリツイート | 109 RT

『半沢直樹』 上司が激怒時の「机バンバン」が出演者に流行 iza.ne.jp/news/newsartic… CATVで1話350円で見れるのでまとめて視聴中。。あの机バンバン、今度会社でやってやろうかな。でもきっとウチなら私が社員さんにバンバンやられるな。机バンバン怖いお

翔~SHO~さんがリツイート | 34 RT


8月12日(月)のつぶやき その2

2013年08月13日 | 日記

ブシロードのトレーディングカードゲーム「ヴァイスシュヴァルツ」5周年を記念して、1万枚を超えるカードを使って完成した巨大モザイクアートです! #ws2tcg #しろくろフェス pic.twitter.com/boVJXwoCIg

翔~SHO~さんがリツイート | 196 RT

リトバスカードミッションで取ったっけ?ってカードが多いw


【定期】Key作品が好きな人はフォローミー!


【定期】ブログやってます。bit.ly/Ut6FQA
よかったら来てやってください。


key作品最高!!

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT

リトバスのサントラ聞いてたらトラウマBGMきてしまった((((;゜Д゜))))

うわぁぁぁぁ姉御ォォォォ!! pic.twitter.com/JScAsfJMwf

翔~SHO~さんがリツイート | 8 RT

リトバスのトラウマbgmと言ったらリグレットがやっぱり・・・


夏だから夏らしいリトバスを貼ろうか pic.twitter.com/pgPuQh8lG9

翔~SHO~さんがリツイート | 55 RT

その主張が正しいとしても、何で学習1回目の時点で違う曲線描いてんだよ舐めてんのか pic.twitter.com/08wyiihP9T budoucha

翔~SHO~さんがリツイート | 176 RT

夏コミケ 兵どもの 夢の跡 pic.twitter.com/3z6HWQY5hE

翔~SHO~さんがリツイート | 1434 RT

今日のスタンドを発現ッ! スタンド名「ヴァイスシュヴァルツ・セットトレーニング・タンパク」! キリッを落雷する能力! セリフ「帰還ッ! 帰還ッ!」 webken.net/stand/


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8月12日(月)のつぶやき その1

2013年08月13日 | 日記

リトバスのメインヒロインってどっち!?鈴だと思う人RT小毬さんはふぁぼ
#リトバス pic.twitter.com/c86sj7txue

翔~SHO~さんがリツイート | 142 RT

見方によっては小毬がメインヒロインと言えるか


【話題の画像】クッソワロタwwwwwwwww pic.twitter.com/L808icrh6i

翔~SHO~さんがリツイート | 622 RT

@ROZEN05 異父重複受精だから母親は同じだけど父親は違う。


イランで見つかったガイコツですが、6000年前のカップルだそうです。永遠に愛し合っているなんて何だかうらやましいですね/// pic.twitter.com/W1BWmZxeSZ

翔~SHO~さんがリツイート | 15 RT

【コミケ】西343ワーナーブースではRefrainの新作PVを上映してお
ます!(約15分~20分間隔)また、PV後半でオープニングテーマ「Boys be Smile」を使用しています!コミケで音源初公開ですのでぜひご覧ください! #84 #litbus_anime

翔~SHO~さんがリツイート | 93 RT

コミケでリトバスrefrainの新pvだと…!?

4 件 リツイートされました

@1118shougun 新OPの音源も解禁されてるみたいですよ

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

@iokku 15分~20分間隔でやってるそうな


ああああああすげえ気になるじゃねえかあああ


@1118shougun そーなんすよね key関係の楽曲歌うのはじめての人っぽいからすげーきになるんすよ わざわざ曲を変えてきたってところも気になるし

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

というわけでリトバスRefrainのOP主題歌「Boys be Smile」をいち早くお聞きいただけます!ワーナーブースお立ち寄りの際は是非!\(^o^)/ #84 #litbus_anime

翔~SHO~さんがリツイート | 25 RT

なにこの画像…
謎い。

開いたら服の色変わる…、

拡散よろしく

pic.twitter.com/eFNTvAn5rk

翔~SHO~さんがリツイート | 477 RT

雲山「ポンデリングぜぃ」

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT


8月11日(日)のつぶやき その6

2013年08月12日 | 日記

今日のスタンドを発現ッ! スタンド名「マジ・フライング・パクツイ」! パターンを帰宅する能力! セリフ「ああああああッ! ああああああッ!」 webken.net/stand/


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8月11日(日)のつぶやき その5

2013年08月12日 | 日記

( ’ω’)呉から広島まで行くぞ?
― | u |―┘
‐―┐) )――┐ ダダンダダン
  (_ノ_ノ

「間も無く、終点岩国です。この電車はこ車庫に入ります…」
 ( ˘ω˘)スヤァ…
――| u |―┘
‐―┐) )――┐タタン...タタン..."

翔~SHO~さんがリツイート | 3 RT

アメリカ製人工知能
→何故か高確率で暴走し人類の敵になる

日本製人工知能
→何故か高確率で暴走し冴えない男の恋人になる

翔~SHO~さんがリツイート | 458 RT

ウインナー美味しい(他意はない)


【コミケ悲報】会場で配られている「うちわ」が完全にアウトwwwwwwww bit.ly/19b89p7 #c84 pic.twitter.com/QepQmw5vh8

翔~SHO~さんがリツイート | 5820 RT

8月のログイン1日目で「ぬいぐるみ×1」をゲットしました。#yomecolle


リョナが好きな人は一種の精神疾患だと思うのです…

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【定期】Key作品が好きな人はフォローミー!


【定期】ブログやってます。bit.ly/Ut6FQA
よかったら来てやってください。


コラコラコラコラコラコラコラコラコラ~wwwwwww



8月11日(日)のつぶやき その4

2013年08月12日 | 日記

久々に筋肉旋風が見たいw

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

筋肉旋風起こそうぜ  #筋肉

1 件 リツイートされました

筋肉いぇいいぇ~い!!!筋肉いぇいいぇ~い!!!

1 件 リツイートされました

筋肉いぇいいぇ~い!!!筋肉いぇいいぇ~い!!!

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

@1118shougun いぇいいぇ~い!

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

@sakura708yuki  どんどん筋肉に染まっていくぜ!


@1118shougun そんなことより筋肉だー!

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

なんか腕が痛い・・・筋肉痛か


フライング・・・怖いなやっぱり


@1118shougun てめぇら筋肉イジメて楽しいかぁーーーっ!

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

惜しい!10,21か・・・


今日はとても勝ちたかったので珍しく負けて泣いてしまったー(/ _ ; )
帰り道でじわじわと。勝ち負けが全部じゃないのは当然なんだけどね、もっと頑張りたかった。リトバス軍、負け越しにしちゃってごめんなさい。 #しろくろフェス

翔~SHO~さんがリツイート | 20 RT


8月11日(日)のつぶやき その3

2013年08月12日 | 日記

筋肉TLにしたい

2 件 リツイートされました

ほほぅ、昨日の腹筋トレで筋肉痛になってるのぅ。喜怒哀楽の喜!!

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

【食物繊維の有効性】たんぱく質の吸収率が存在し、筋肉のそれにも限界がある。その為、大量に摂取しても時間軸での吸収率を超えたものは取りこぼしてしまう。しかし、食物繊維と同時に体内に取り込むことで、たんぱく質の吸収スピードが落ち、なるべくたんぱく質を無駄にしない吸収効率アップとなる

翔~SHO~さんがリツイート | 2 RT

「アクティブレスト(動的休養)」一般的に疲れていればいるほど身体を動かしたくない、完全休息したい。アクティブレストでは、まったく逆の発想である。軽くトレーニングを行い、筋肉中の血行を良くして筋肉痛や疲労回復を早める

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ボディビルダーの様なボディには、よほど高いレベルのトレーニングを長期間継続しない限り、絶対に到達しない!!絶対にだッツ!!!

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バーベルを100キロ上げられるとする(等尺性最大筋力で100キロ)。その場合、下ろす力は約140キロ(1.4倍)まで耐えられる(伸張性最大筋力で140キロ)。約80%の負荷が筋肥大には効果的である為、この場合112キロ程度負荷を下ろす事がもっとも効果的であると言える。

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筋肉動作、状態用語、使用筋肉、3点の関係性をまとめると【パターンA:上げる=コンセントリック状態=遅筋】【パターンB:停止=アイソメトリック状態=遅筋+速筋】【パターンC:下げる=エキセントリック状態=速筋】である。※遅筋も筋肥大しない訳ではないので軽視しないこと

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インターバルを1分前後で複数セットトレーニングを行う事は実際は難しい。そこで、以下の方法がある。【張力維持法】レップス間に筋肉に休息を与えないことで、比較的強い力を持続的に発揮する筋肉を作ることができる。欠点としては可動域(かどういき)が狭くなる可能性がある。

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約80%の負荷で、短いインターバル(セット間インターバルを1分前後)にて複数回トレーニングを行うと、ホルモン分泌が活性化され、効果的に筋肥大が起こる

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【加圧トレーニングについて】その筋肉部位の血中酸素が低下すると速筋が使われやすくなる。その為低強度のトレーニングであっても筋肥大しやすい。※ただし、加圧の具合を誤ると血栓が生じ危険なので決して自己流では行わないように

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バーベルを上げるトレーニングの場合、上げる際または静止する際は遅筋が使われる。下ろす際に速筋が使われる。つまり、肥大しやすのは速筋である為、下ろす行為がバーベルトレーニングにおいて重要となる。ゆっくり下ろす事が肥大の為には重要となる。

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【トレーニング負荷と肥大の関係性】ベンチで100キロをあげられるとする、70~85キロの負荷が筋肥大しやすく効果的である。90キロ以上だと、筋力は上がるが筋肥大はしにくい。逆に60キロ以下だと持久力は増えるが、筋肉の強化にはあまり役に立たない。もちろん肥大にもあまり役に立たない。

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人生はゼニより大切なものがあるが、大切なものを守る為にゼニがいる 大切なもの。愚問。それは筋肉。マッスル

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腹筋インザパーク!背筋ジャンピングロール!胸筋パーテーションムーン!

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卵、肉、牛乳など。 高たんぱく食品群を食した時の高揚感は異常!!!ゴクリ・・・。・・・・・グゴゴゴゴ・・・・き・・・キタキタキターーーーーーーーーーーー!!!!!!!!

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ぐふぅ。牛乳200cc喰らい完了。すなわちタンパク質6.8グラムを摂取した事を意味する!(キリッ)

翔~SHO~さんがリツイート | 2 RT

ミール・リプレイスメント(MRP)は食事の代用となるプロテイン製品である。今までの間食の変わりにMRPを食すことで、無駄な糖質などを日々摂取しなくて済みたんぱく質はバッチリ摂取。隙がないッツ!!

翔~SHO~さんがリツイート | 2 RT

筋肉筋肉!!!!!!!!


@1118shougun まさに100%ピュア筋肉だぜ

翔~SHO~さんがリツイート | 2 RT

@1118shougun きんにく、きんにく!

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

やばい。中国のZhang速い。

翔~SHO~さんがリツイート | 112 RT

いつの間にか筋肉TLになってた

翔~SHO~さんがリツイート | 1 RT

筋肉は、繋がっている! #筋肉

1 件 リツイートされました