クイックターンのドリル2

ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習！
「クイックターンドリル１」で、まず正確に手の補助で回転ができるようになったら
一回転して床を蹴り「真上」に飛び上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、真上に飛び出 すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きる ようにしましょう。
応用ドリルは、ジャンプしながら、体を反転させましょう。