クイックターンのドリル１

正確に回れる練習をしましょう！ まずは、水面に水平姿勢で浮きます。
小さいビート板を手のひらで 抑えて一回転をして正面を向くように立ち上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、立ち上がる事 ができません。
しっかりと正確に「一回転」して立ち上がれるようにしてみましょ う！